昨天去打有種真的成長之後的感覺 - 保齡球

: 一次打20局啊 雖然年輕但是還是有點多啦!! 這樣很容易受傷 要小心啊
手部肌肉算是有訓練過的，
所以目前是還好，
而且打到後來要是發現肌肉開始疲勞的話會改用輕磅^^，
不過以後會多小心的！
: 雖然不知道你是打什麼球路 沒辦法給你很多的建議 但是還是根據你的內容
目前打直球，
然後幾乎都是以直線路徑為主^^，
球路會稍稍稍的往右帶點軌跡。
: 獻醜 給你點小小的建議
: 如果每一次打球都要到後半段 才會有高分 就有幾件事情要注意啊
: 第一 是不是熱身不夠 很多人打保齡球都不熱身的 其實所有的運動都要熱身
: 保齡球是協調性的運動 在熱身的時候讓身體所有的關節與筋都熱開
: 是很重要的一件事情
Orz 的確是沒有熱身！
而且有時候是勞累了一天之後！
: 第二 如果後段才高分 是不是平常使用的力量過多 必須到了肌肉疲勞時
: 才能使用最自然的姿勢 完成擲球的動作 還是一樣 保齡球是協調性的運動
: 協調性的重要性 遠高於爆發力
嗯嗯，
剛開始打的時候確實會過度注重爆發力，
最近也是開始整個動作固定協調之後成績開始有成長並且比較穩定！
: 還有你文中有提到 解球的時後會用比較輕的球 我可以簡單的假設你使用的是公球
: 如果妳真的要練好保齡球 還是強烈建議妳 去開顆球來打吧!!
以後一定會^^，
友人A 說等我當兵完會送我球:P！
: 先撇開球館的球 球皮彈性不足 與保養不佳 球孔不合手這個問題
: 每一次都用不同的球 指孔的大小 指距 指孔斜度 都不一樣
的確，
不過現在至少會選手指比較合的公球，
幸運的是我的手指跟大部分的公球指孔還蠻合的^^！
: 每一次你的手都必須適應 新的條件 所以你每一次打球的動作都不一樣
: 上一次的動作 會因為這次球孔的不同 而無法適用 反而會造成分數很不穩定
: 至於背娃娃 如果你打的是直球 又用公球 那這就是妳無法擺脫的宿命
: 直球本來就缺乏橫向破壞力 公球的球瓶關係又很差很差
: 所以當1號瓶吃比較薄的時後 自然就很容易留下娃娃
: 至於你目前最重要的有3個
: 1.走路的穩定性 不論是4步或5步 一定要有固定的步寬與速度
: (固定步寬並不是指每一步寬度都一樣 而是每次的第N步都要一樣寬)
嗯嗯，
這個也是我最近比較注重的地方！
我目前是走四步。
: 2.穩定的後擺動作
: 以5步來說 應該是再第一步與第二步間 讓球自然落下後 帶動手臂自然後擺
: 讓鐘擺的自然力量 來後擺 千萬別用力把球往後提高
: 3.固定的出手節奏與出手點
: 其實只要前兩項練好 出手的節奏就會很固定 再來就出手的點要固定
: 這些是保齡球的基本功 不論直球 飛碟 曲球都一樣 希望能對你有幫助
謝謝你的建議^^！

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過動

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