早上起來突然不能拉筋(20) - 運動

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By Irma
at 2010-09-04T00:00

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抱歉 請問一下
我是排球隊的 今年12歲@@"
小5 0.0
我常常拉筋
可是今天早上起來
連腳尖都還沒碰到
就痛得想自殺
怎麼會突然 倒退那麼嚴重?
還是那只是運動傷害?
我的排球用動表:
1.慢跑
2.暖身操
3.排球的托球練習
4.跳階梯
5.慢跑
就這樣阿 0.0 每天都沒改
對了 一天兩節體育課 (都排球運動表一樣)
是太激烈嗎?

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2010-09-07T06:40
也許像你說的太激烈了
或者是你睡覺時姿勢不對 如果是這ㄍㄉ話很快就會好ㄌ!!
如果是運動傷害 那必須一段時間 其實也沒什麼方法可以讓你快好
1.少做激烈運動
2.多喝水 (一定要的)
3.多多休息
也許這樣可以讓你快好
不然就是吃營養食品
我會推薦 賀寶芙 (不吃也行)
但是它對人的健康很有幫助 (真的)
但是貴ㄌ點 (不要離話題太遠) 推薦而已(不是打廣告啦><")
也許是你的身體無法承受這樣ㄉ運動量
所以要改囉 ! ! 這你早日康復 (怪怪ㄉ= =")
2010-09-05 00:14:44 補充：
*****是網路自己改ㄉ 我想因該不能打出來吧(我不想犯法><")
當我那段沒說= ="

左撇子的人再右撇子的人的眼中是異類嗎?

George avatar
By George
at 2010-09-03T00:00
不管我使用左手寫字、吃飯、彈吉他，都會加人問說『你為什麼還在用左手阿，趕快改過來_(右手)。』，或者備同學、工作夥伴、朋友問道『你是左撇�� ...

可以平常在家運動的方法?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-09-03T00:00
如題目
可以在家運動的方法?
可以平常看電視或看書或要睡覺前的運動
要可以瘦身
主要是瘦小腹
瘦大腿
瘦小腿
瘦蝴蝶袖的方法
因�� ...

有關於改善新陳代謝的相關問題

Annie avatar
By Annie
at 2010-09-03T00:00
由於我新陳代謝比較慢於是我每天控制飲食然後每天運動但是還是無法改善要如何處理

請問有關"和春技術學校"(電機工程系)的介紹(20點)

Ula avatar
By Ula
at 2010-09-03T00:00
有幾個問題想請教一下and#34;和春技術學校and#34;的學長學姊~~
或知道答案的貴人
1.可以介紹一下電機工程系的and#34;必修and#34;.and#34;選修and#34;課程
...

桃園銘傳體育有哪些可以選?

Elma avatar
By Elma
at 2010-09-03T00:00
如題....
桃園銘傳大學的體育課有什麼可以選??
另外, 桃園銘傳有什麼社團?