日式訓練的具體內容有那哪些？ - 棒球

大家好
剛剛看到有人問引進日式訓練balabala
台灣球員操到吐

本爪想問
日式野球的訓練方式，究竟有哪些呢？
到底多操多殺豬公呢？

是起床就瘋狂跑步嗎？身上還要綁輪胎或沙袋？
還是今天投手先丟個兩百球，野手揮棒個兩千次

守備時站距離五米接強襲球
捕手狂接150km發球機的球
或每月一次克難週，一天只睡一兩個小時
其他時間都在球場上？

所以日式訓練到底多恐怖？有卦嗎？


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