新竹縣社區足球運動指導班 - 足球

一、目的
(一）達成行政院體委會提升國民健康體能活動目標：提倡國民運動風氣，活絡社區
運動發展，培養民眾運動習慣，提升國民健康體能，擴增 規律運動人口，豐富國民休閒
生活內涵。
（二）使足球運動在新竹縣生根。
（三）培育足球基層教練。
（四）培育足球志工。

二、指導單位： 行政院體育委員會
三、主辦單位： 新竹縣政府體育會
四、承辦單位： 新竹縣體育場、新竹縣體育會足球委員會、新竹縣世界大同足球協會
五、時間、地點： 2008/9/22開始，於新竹縣體育場舉行。
每週一、二、四，晚上6:00~7:00，共8週。活動期間配合新竹縣體育場管理需求調整場
時間，以利體育場其他活動正常舉辦與進行。

六、對 象： 人數15~20人。
開放給一般社會大眾(年滿10歲以上，無重大疾病者)，報名參加，為避免資源浪費
，酌收保證金300元，於課程結束後退還。若無故缺席，則沒收保證金。

七、場 地： 借用新竹縣體育場之足球場(PU及草皮)為活動場所。若草皮需維護時
，則以草皮兩側之PU場地為活動場所。

八、教 練： 設教練一名，遴選具足球C級以上教練資格及良好品性
，堪為學員模 範。並對足球、人有熱情、肯付出者。
助理教練：協助教練動作示範、場地器材管理、行政事務等，
遴選新竹地區大學品學兼優之足球校隊員或足球社員擔任。
九、課程內容： 每次課程（一小時）分三部份：15 min 熱身、40 min 主題課程、
5 min 收身操

第一週
控球技巧
足球簡介、腳內側停球、腳外側停球、正腳背停球、膝部停球、胸部停球

第二週
傳球技巧
腳內側傳球、腳外側傳球、正腳背傳球、腳尖傳球、腳後跟傳球、長傳球

第三週
盤球技巧
球感練習、挑球練習、帶球練習、假動作過人技巧

第四週
射門技巧
正腳背射門、腳內側射門

第五週
進攻要點
一對一進攻、二對二進攻

第六週
防守要點
一對一防守、二對二防守

第七週
小組搭配
中場與側翼搭配、中場與後衛搭配、中場與前鋒搭配

第八週
戰術運用
空間與跑位、功守交替
　 　 　
十一、報名方式： 請下載報名表，填寫個人資料後，郵寄至E-mail信箱：
[email protected]。

或以電話報名，聯絡人：洪國利0968-947230。保證金於第一次上課時繳交。

十二、注意事項： (一) 學員請著運動服裝、運動鞋參與，並自行攜帶飲水。
(二) 請準時出席並專心學習。

參考網址http://220.229.133.29/cufa/

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