新生前臂紅腫，無人可換 - 排球

因為最近是新生盃的時期
我帶的這隊女排正好只有6個人…
經過一個月的練習和幾場的比賽下來
多數的隊員因練習過度
導致手臂前臂嚴重紅腫
http://i.imgur.com/vj4gvJA.jpg
但實在沒有人可以換
且今晚就要打冠亞軍賽…
這六個小大一也不可能讓我棄賽

請問各位前輩
是否有什麼方法
可以減低擊球時的不適感？
像是白貼貼紮或是肌內效的輔助…

這6個小女生真的很認真
但我不知道該怎麼處理這樣的狀況


謝謝前輩的回答


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