新文章 "背向" - 衝浪運動討論

新文章寫 "背向"，跟大家分享一些我背向的經驗，以及我所知道的技巧

圖文網頁板 http://www.wretch.cc/blog/surfersknow/33064824



以及還有我上個月去台東的一些影片

http://www.wretch.cc/blog/surfersknow/33064573




以下為文章內容：

背向。

就是指斜跑時，你的背面對浪壁，的這樣的方向。

也就是左腳在後的人，右跑就是背向。

右腳在後的人，左跑就是背向。

背向要衝好的觀念很簡單，就是把它當成是另外一項技巧，練習就對了。


首先我們看，因為背向的話，上下浪壁比較不符合人體工學，

所以一定要在路上多練習，了解那種感覺，去習慣他。

這裡介紹背向常用的幾個技巧：


1. 背向下浪

背向下浪時，外側的手可以去抓一下板緣，以便在這種不協調的狀況下

幫助穩住板身，但你不可以抓太久，以免喪失做動作的時間失去靈活度

另外很重要的一點是，你的身體與視線，必須去朝著你要去的方向

這樣一來，你的轉向就會有著基本的方向控制基礎，方便來做其他動作

背向時，在後面的那隻手臂更為重要。後面的那隻手臂必須隨時平舉，

動作也要靈活，能幫助身體轉向得更快，幅度更大，並且幫助維持平衡

這樣才能順利做好其他任何背向的動作


2. 背向轉向

你的視線，手臂與上半身重心的移動，仍舊是背向轉向的重點

不管是背向或者正向，轉向的動作，始終是從你的眼睛開始，看著你要去的方向，

手臂張開，運用你的手臂，將你的身體帶動，轉去你要去的方向。

背向轉向時，手臂與身體擺動的幅度，會比正向還要來的大，所以動作要更迅速

這是第一個難度。我想要練習的人可以在路上自己沒事的時候多練習。

另外，背向要上浪壁時，要將自己的身體旋轉角度拉到最大，還要往上往浪頭的方向

這是對身體最不舒服的一個動作，但是這個動作影響非常大，只要過了這一關，

背向就沒有更難的難度了，所以這也請大家平時在路上多多練習。

在練習時盡量把身體跟手臂轉到最大，轉到最底，習慣了之後，再轉回來的時候

增加力道，就可以增加power，使轉向更好看，更大的水花也會出現

轉下來時就比較簡單，身體放鬆就可，重心向前，做加速，然後上半身隨時準備

再往上來，再上浪壁做第二個轉向，或者往前走去做 noseride



背向轉向的大動作示範照片：
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=surfersknow&book=23



3. 腳部姿勢

講完了上半身，下半身的腳姿其實就是放自然就好。但是有一個很重要的動作

喬治建議大家一定要會

也就是 "Drop-Knee" <= 此為衝浪傳奇人物之一的 Nat Young 所發明的，

中文稱做屈膝動作

這個動作可見照片中，Nat Young 的蹲姿動作



也就是後腳膝蓋要蹲很低，兩腿則會呈一個" 卍 "字 的下半部份姿勢

這個動作為什麼要學呢?

這一個動作可以幫助你的上半身轉出很大的角度，你的雙腳膝蓋做出這個動作，

你可以試試看，上半身就容易做出背向的轉向

而且，別看他是個老派的動作，其實許多職業短板玩家都也會做這個動作

除了這是一個舒服保險的動作之外

它也可以避免你的膝蓋或腳踝在瞬間轉向的時候受傷，因為在轉向時，

對膝蓋與腳踝的衝擊，

drop-knee 比其他的轉向動作緩和許多。所以說這個動作可以用到老，看，多好!

感謝Nat Young啊! (他當初也就是使用這個動作獲得世界冠軍呢)

而 這個動作 Drop - knee ，適用於背向轉向時的腳步姿勢，也同時適用於再做背向的

bottom-turn，還有正向的 cut-back，都是同樣的一個動作呢!

多好用，所以一定要學會。

在做 drop-knee的時候，後腳屈膝蹲低，腳呈"卍"字的下半部形，

同時雙手臂張開往背的方向轉，

配合上半身的前傾(向前加壓可加速)或挺直(可維持速度與平衡，或適時減速)

來入彎

入彎後，放鬆全身，放鬆手腳，再視狀況來調整要去的方向或者站直來走板

這是很 classic 的一個動作，現代衝浪除了 Nat Young以外，Joel Tudor

與 Tyler Warren 的 drop-knee 也都非常的經典好看


4. 背向進管

背向進管其實也很簡單。我們曉得要進浪管，是要自己去找出浪管，然後想辦法把自己

跟你的衝浪板塞進去的。


當發現前端的浪可能成為浪管時(這需要很多的經驗，也就是可能被拉下去洗很多次)

你就要開始準備，可以用外側的手來抓板緣，同時蹲低，穩住重心，這時可以用d

rop-knee的動作來蹲下穩住板子，另外一隻手可以插入浪壁以便減速，

剩下的就是等待浪形成浪管，因為你有減速，當浪管慢慢的型成時，你會在附近，

接著微調板子讓自己進入浪管，這時手還是會插在浪壁裡(如果浪壁與浪管穩定)，

讓浪從自己的頭上捲過而不蓋到你的頭。這時你插在水裡的手就要適時移出，

可以指著你要去的方向，讓自己增加速度，或者再視狀況

再去減速，讓自己維持在浪管裡，跟著管子往前衝

當你到達那個位置，你全身被浪包圍，但是你仍舊是順利的往前跑，那種感覺，

又跟noseride，lipping，是截然不同!


5. 背向走板

背向的走板，其實沒什麼特別。有些人說背向走板時，要走在板子比較內側

(也就是比較靠浪壁)的這一邊，不過以我自己的動作來說，不管正向還是背向，

只要順著感覺走，走直線，走的時候同時穩住板身，

其實不一定要特別去走內側。而有的時候你也會自然的走到內側。

背向走板的感覺，就也跟正向走板不同。就是把他也當另外一個東西來練習吧!!

衝浪多好! 不同的難度動作給你不同的感覺與成就感!!


基本的動作大致就這幾個，當然還有其他的如背向收板這類的

不過以上練熟了，背向收板只是跟正向收板方向不一樣而已

進階的部分如背向 off-lip，背向 floating 這類的，這些都緣自於上述的幾項基本動作

相信上述的練好，就會能夠慢慢的進階。

如果你已經熟練了，不妨也可以玩玩：換腳! 左右腳互換! 正背向隨時都可換!

讓人搞不清楚你是正向背向，更能增加你的衝浪技巧與風格!! 只是更難而已!


make your own style!!

make surfing fun!!




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喬治衝浪記事：http://www.wretch.cc/blog/surfersknow

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