新手足球團有哪些訓練可以帶 - 足球

我在台北最近有開週末足球團 人有慢慢變多的趨勢

想說前1小時帶個簡單訓練 後一小時再來比賽

年齡分布很廣 12~40幾都有

足球經驗

有完全沒踢過足球的 也有36年前踢過球的

也有2個現在參加小學校隊的(其中一個還是守門員XD 自備手套)

基本上大人體能都很差QQ



請問有推薦的訓練嗎

還是先兩人一組練腳內側傳接球 只是傳一小時怕有人覺得無聊XD


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題外話

重回球場的感覺真好

不用對牆踢 可以踢比賽超爽 只是剛開始跑完感覺要昇天XD

足球果然才是我的摯愛


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﹌ ﹌ ﹌ 十
起初，他們捉◢共產黨員 ，﹑ ，我不說話，因為我不是共產黨員
後來，他們捉▕工會會員 ● ＿<█> ，﹑ ，我不說話，因為我沒有參加工會
後來，他們捉▕天主教徒<█『 猶，﹑ ，我還是不說話，因為我是新教徒
後來，他們捉▕ 猶太人 /\ 」」 =天●=工●=共●，我不說話，因為我是日耳曼人
ψQSWEET＊＊◥ 最後， 等到他們來捉我時 ▏ ▏ ▏，已經沒有人能為我說話了...

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