新手自由式游不過40m - 游泳討論

最近請朋友教我之後自己練

主要在練

(1)拿浮板踢水

(2)拿浮板大車輪划水


但自己不拿浮板自由式的時候常常會在超過30公尺的時候換不過氣來


然後換氣的時候，感覺有時會沉下去


我記得不是頭要看天花板嗎?

是否吐氣的時候要慢慢吐?

不知道問題出在哪裡

然後想問，如果報名那種10天3000元的游泳班成效如何?


我是想說請朋友指點一下，指點後自己練就好@@"





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