新手自由式問題請益 - 游泳討論

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By Zora
at 2018-04-18T17:58

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這學期重修必修的游泳課

好一陣子沒有游了
之前一直都是超級新手的狀況

這次回去游時
因為大學社團有學其他運動(武術
發現某些地方好像可以用在游泳上
覺得自己好像有點進步了XD

但是有幾個問題想請教一下板上大大
第一個就是換氣的問題
自由式剛開始游時還沒什麼問題
但是越游會越喘不過來
氣還沒吐完就想起來換氣
到最後只能停下來休息
大概只能遊3 40公尺就要休息了…
請問是我心肺太差 多游就好嗎XD
還是有甚麼技巧?

再來就是踢水的時候試著轉腰去帶動大腿
肩膀也會跟著轉
結果好像有比較快
這樣游對嗎?還是只是我的錯覺而已


對了
剛才上課有讓我們玩蛙鞋
超~有趣的
速度整個x2倍
而且有種在海底浮潛的感覺





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Tags: 游泳

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2018-04-21T03:47
問能現場看你動作的老師應該能得到更精準的回饋吧
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-04-23T03:59
剛開始學習，換氣會很喘一定是正常的，透過訓練、練
習會改善。後者，你慢慢有抓到訣竅囉
Leila avatar
By Leila
at 2018-04-25T02:30
但我建議您還是實際游泳時問一下老師吧！
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By Kelly
at 2018-04-25T23:36
會喘=缺氧，岸上拍個影片放上來看看就一目瞭然
Zora avatar
By Zora
at 2018-04-27T16:39
不習慣吧 多游抓到感覺就可以 跑步也是越跑越喘啊 XD
Megan avatar
By Megan
at 2018-04-28T08:43
純打水肩膀不用動 不過游開心的話不用在意
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-05-03T00:52
很喘就是沒有吸到氣阿 像上面講的先練不划手換氣吧
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By Rae
at 2018-05-03T14:33
從來都是踢腿帶動腰部被動轉動 不是主動轉腰
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By Valerie
at 2018-05-05T00:15
後者可以參考魚式

臉書FB自創社團(提供徵人組隊、經驗分享)

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By Anthony
at 2018-04-15T17:55
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By Megan
at 2018-04-15T02:27
北高雄找女教練 想克服怕水、不會換氣 因工作關係 希望利用一週時間密集上課 學會游泳 有意者請洽站內信及報價 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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