新手會恐慌緊張怎麼調適 - 潛水運動討論

By Hardy
at 2020-05-29T20:10

Table of Contents

第一次次學潛水，因為太快下到五米不習慣鼻子停住，後來不小心鼻子吐氣進水緊張而
吸水嗆到後，現在一直一超過三米就會緊張恐慌呼吸都調不過來怎辦，本身是不怕水，
但因為被嗆一次後一直無法突破心魔，還是一直練習被嗆到不害怕但好像也不是個辦法
，請較調適辦法，感恩。

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Tags: 潛水

All Comments

By Iris
at 2020-05-30T21:37

解鈴還須繫鈴人

By Emma
at 2020-05-31T23:03

找潛伴慢慢陪你下潛？

By Isabella
at 2020-06-02T00:29

這不是應該問教練嗎

By Mason
at 2020-06-03T01:55

不怕水，但嗆到之後有心魔，感覺很矛盾啊啊啊啊!!!!

By Rae
at 2020-06-04T03:22

要不要先試著從不穿救生衣的浮潛開始，偶爾暼氣、翻身

By Kristin
at 2020-06-05T04:48

幫尼莫拍張照片，或是給自己一張背光的自拍照，

By Jacky
at 2020-06-06T06:14

慢慢習慣水下的感覺，還有習慣面鏡進水或是嗆水的感覺

By Xanthe
at 2020-06-07T07:41

老實說，夜路走多怎麼可能不會碰到鬼，潛水潛多怎麼可
能不嗆到水，的確就是要讓心魔知道嗆水不會怎樣，

By Hardy
at 2020-06-08T09:07

不舒服兩秒而已忍忍就過了。

By Agnes
at 2020-06-09T10:33

心裏因素，多潛幾次就好了。再不行，就改到泳池多試試

By Hedwig
at 2020-06-10T12:00

下潛五步驟

By Tom
at 2020-06-11T13:26

跟潛伴說下慢一點因為你要克服心魔，然後注意力放在呼吸上，
開始分心就注意看泡泡或潛伴或魚，總之就是要分散對深度的恐
懼，過了那個深度你就知道其實也不會怎麼樣了

By Edwina
at 2020-06-12T14:52

不要練習(被嗆到)這太危險了，看看能不能找教練回頭帶你
去潛水池練習，沒辦法的話你可以私訊我

By Sandy
at 2020-06-13T16:18

放輕鬆～找合臉的面鏡

By Kyle
at 2020-06-14T17:45

可以先讓自己習慣用嘴巴呼吸，下水後呼吸順暢就比較不會
緊張

嘴巴張開捏鼻子做平壓

By Una
at 2020-05-28T16:41

最近開始學習自由潛水還不太懂閥式平壓跟法蘭左平壓的差別請問嘴巴張開捏著鼻子可以做出平壓的話這是閥式還是法蘭左呢？ - ...

8plus自由潛水二週年免費體驗AIDA1課程

By Hazel
at 2020-05-28T11:24

https://www.instagram.com/p/CAtyqV_nq-M/?igshid=2c7drq7rlm50 《8+freediving 2週年 AIDA1免費課程抽獎活動》 ============================== 【抽獎內容】 AIDA1體驗自由潛水課程 x16名課程 ...

怎麼判定哪些地點是否癑潛水

By Ursula
at 2020-05-28T03:50

像北部就是潮境龍洞南部墾丁一帶還有各個離島有較多的潛水活動但像西部（北至桃園南至高雄）和東部（宜花東）的海邊很少人在做潛水活動（這裡的潛水活動是指專門去潛水潛水教學或fun dive）？但是卻知道有一些地方高雄一些港口台東三仙台花蓮鹽寮沒什麼人進行潛水活動（此處潛水活動同上）的一 ...

鏡面除霧貼膜用起來如何?

By Ina
at 2020-05-27T13:22

這貼片原理應該跟車用後視鏡防霧貼片原理一樣請問有人試過嗎？我打算買兩片來實驗看看 ※ 引述《vincewe (蒐哩蒐哩)》之銘言 : 淘了一塊回來用，買了很後悔.... : 後悔為什麼不早一點買 : 貼上去之後直接下去下第一支，完全不用除霧，超清晰~~~~ : 上來就清水沖一沖，下一隻繼續開心潛 : ...

fish 2 dive評價

By Liam
at 2020-05-25T23:02

各位潛將好想詢問這裡有沒有跟fish 2 dive學過水肺課程(OW)，教練的評價如何呢？謝謝！ - ...

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