新手數問 - 拳擊 Boxing

Thomas avatar
By Thomas
at 2019-03-15T10:51

Table of Contents

各位拳擊高手大大好 我是斷斷續續上了兩年半拳擊課的女生

但不是在拳擊天地那種很專業的拳館 一開始是在上班族健身向的TMMA

後來有跟其他教練上比較小班的課程 有點打出興趣了雖然很弱XD

想請問一些問題~ 還請大家不吝賜教

1. 跳繩怎麼跳

這問題好像很笨XD 因為教練都不教我們跳繩 只說跳就對了

但有些同學跳起來就很拳擊手(高速帥氣左右換腳)

有些人就是小學體育課跳的感覺(慢速雙腳高跳)

想請問標準的熱身跳繩 是快速甩繩然後小幅交換左右腳跳躍嗎

腳趾老是被自己繩子打到很崩潰 是不是繩子甩越快就越好跳?

2. 拳套多久該換新

VENUM的10OZ最近跟同學練靶　有時候手指會痛　不知道是同學蓋太用力

還是靶太舊太硬沒有辦法吸收衝擊　手套打沙包或新靶都還OK

如果是因為拳館的靶太爛我可能就買便宜的靶　不買新手套了

畢竟手套外觀都還蠻新的　只是有濃郁汗味XD

3. 大家會買小沙包在家打嗎

拳館離我家有一段距離　附近健身房只有有氧拳擊而已

但有時候會突然很想練習打沙包　迪卡濃那種小沙包不知道效果如何　有人買過嗎？

以上問題　非常謝謝大家~~~

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Tags: 拳擊

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2019-03-18T10:13
都在TMMA了 直接問阿樹教練就好啦
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-03-20T06:45
同感 直接和教練討論即可
Carol avatar
By Carol
at 2019-03-24T16:11
TMMA的教練們沒那麼不堪啦，有問題都
可以問！
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-03-27T06:44
XDDD 謝謝大家
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-03-27T13:34
這邊簡單回妳問題，跳繩買回家可以穿
鞋子練，打到腳不會痛。長度調整到大
約甩到頭頂再一個頭，跳的時候手大約
是維持在腰部，只要轉動手腕就可以控
制跳繩，上臂貼近身體，基本上不會用
到手臂的力量。跳的時候也是腳掌出力
輕輕跳即可，不要用太多膝蓋的力量，
身體稍微浮空跳繩就過去了不用跳很高
。妳可以先試試看用單腳跳，左右都抓
到感覺後妳就會找到左右互換的節奏感
。
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-04-01T05:08
毒蛇10oz手套確實是薄，不過不知道妳
身材與手掌大小12oz也許太大。剛開始
練拳手指痛其實也正常，久了身體會習
慣。真的不舒服就再套一層工作手套看
看。迪卡儂的沙包我是建議不要買，而
且個人經驗新手階段受傷常常都是因為
沙包打太猛XD先把基本出拳姿勢、節奏
感、體能練起來比較實際！
James avatar
By James
at 2019-04-05T12:31
TMMA忠孝館的拳擊初階人真的太多了，建`
的課，學生人數少，教練教的也很紮實
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-04-09T07:57
*建議上中和館阿樹的課
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-04-10T11:43
非常感謝wolfinwild超級專業親切回答
馬上去買跳繩來練
哈哈中和離我家比較遠 我會考慮謝謝~
Mia avatar
By Mia
at 2019-04-12T11:53
感覺有點像出力墊腳尖把身體往上彈起
來而不是跳。用跳的髖膝會屈曲太多，
動作就慢了
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-04-16T04:32
用腳尖網上蹬 跳繩剛好過的去就行
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-04-16T17:54
不跳高 跳繩的繩子不能太輕否則跳不快
之前買過 很輕的材質快不起來
TMMA本來就是運動向 建議多上進階班吧
Megan avatar
By Megan
at 2019-04-18T11:51
問過教練說初階班本來就不會教太多
很多上班族只是想運動
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-04-22T02:46
要多學的話 就上進階 一直主動問教練
Emily avatar
By Emily
at 2019-04-24T08:47
拳套不太可能一般人2年就被打壞
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-04-25T17:12
汗味的話就乖乖吹風 噴除臭劑(不傷皮)
Leila avatar
By Leila
at 2019-04-29T17:00
沙包的話推 https://reurl.cc/vaDQy
aqua bag 我買最小的 美國代購
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-04-29T22:31
大概$3000 7Kg 人頭大小 拆裝方便
掛家裡很方便
Robert avatar
By Robert
at 2019-05-04T09:11
直接問阿樹啊
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-05-05T16:11
對啊，直接問阿樹啊
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-05-10T11:33
感謝大大!!這兩天跳繩有比較像樣一點
Liam avatar
By Liam
at 2019-05-13T05:26
哈哈我教練跟阿樹是死對頭不方便問w
再次謝謝各位花時間詳盡地打字教學!!
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-05-14T06:05
我也在TMMA上課耶～想問妳都上哪個教練注
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-05-17T15:08
我以前也是跳繩苦手，但等到我日跳3000下
就真的可以慢慢體會出那個感覺了..
所以真的就是多跳就對了
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-05-18T22:07
我一開始上宸恩 現在都上阿貴~~
Donna avatar
By Donna
at 2019-05-21T20:13
謝謝大大 我跳繩有愈來愈進步了~^^

打沙包入門該怎麼選拳套

Kama avatar
By Kama
at 2019-03-13T07:44
小弟是菜鳥 想練習打沙包 練習出拳 因為現在都空手打 每一次打完指骨部分很容易破皮 太忘我洗澡就很痛 於是想買拳套 但拳套分類好多種 而且我經濟其實蠻窮的 我想買散打類型的拳套 理由是便宜，而且體積較小 但真的有在練習拳擊的朋友 卻說我一定會後悔 應該買12oz以上拳擊拳套 但是好貴 而且以後是希望能練習散打 ...

Twins拳擊手套 10 oz 藍

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-03-11T13:29
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Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-03-03T17:28
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By Annie
at 2019-03-03T09:25
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你有Nike的拳擊鞋嗎？

Catherine avatar
By Catherine
at 2019-02-22T11:53
是這樣的，最近想從國外購入拳擊鞋使用，看了一些款式後，想嘗試Nike的Machomai。 https://i.imgur.com/OStm0ep.jpg 想請問一下這邊北部的版友是否有8號或是8.5號（41、42）的Machomai或是Hyper KO可以借 小弟我試套一下尺寸？小弟願以咖啡或手搖杯作為答謝 ...