新手打球遇到瓶頸 - 羽球

Kelly avatar
By Kelly
at 2018-02-10T01:44

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國小有打校隊
但因為學校比較不重視運動所以是歡樂校隊（私校QQ
國中高中到大學都只有斷斷續續的跟朋友打打或是體育課才會碰到羽球

最近這1.2月開始努力練球
找了一個教練固定一週會練1到2次
平日也會找零打練習實戰
平均下來一個禮拜大概碰球4天左右
可是快一個月下來真的感覺不到自己的進步，而且反而有越打越糟的感覺

雙打的跑位很常失誤，很多回球球質很糟讓隊友拼命補我的洞

目前主要的問題是打實戰的時候沒有辦法把動作跟腳步做對，打球的時候很放不開
因為很害怕失誤現在都只是瘋狂把球往對方反手後場拉，小球平球都不太敢打了（怕自己
放小球沒有跟上或是被拉後場，平球怕球質不夠直接讓隊友被壓

這個禮拜打下來真的感覺自己很多球或是跑位都處理的很差，信心受創QQ
不知道有沒有新手也有遇到一樣的問題或是老手有什麼建議可以突破這個瓶頸


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Tags: 羽球

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2018-02-10T04:34
先錄段對打的影片來看看先可能比較快，光看文字難懂
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-02-12T12:04
下次教練課會把動作錄下來，如果年後有機會跟朋友
打也會紀錄下來
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-02-14T23:04
你這叫新手？？
Rae avatar
By Rae
at 2018-02-16T22:21
整個零打團裡面最爛的啊QQ
Doris avatar
By Doris
at 2018-02-20T02:25
前一兩場放寬心打，小球平球切球一球沒打好，下一球
就修正，修正一兩場都沒辦法的球路，就去找教練或
隊友在空場練習吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-02-21T14:31
如果新手短期要明顯進步。應該先注重在練球上
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-02-22T21:14
假設你ㄧ週上兩次課。其他時間用來把基礎動作練到
穩定的回球
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-02-26T17:21
高遠球 切球 放網 每種球路一次練個半小時。稍微有
心得後再配合教練指導的腳步。前後 對角 左右 多球
練習
Zora avatar
By Zora
at 2018-03-03T12:49
建議你找個陪練員陪你練球就好。不然你一比賽心急
動作就開掉。那些上課學的就白費了
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-03-07T07:24
另外 太密集的打球 如果沒有搭配重訓跟柔軟操。那
身體會疲勞而失去彈性。雖然感覺沒受傷。但跑位跟鞭
打的速度會出不來
Belly avatar
By Belly
at 2018-03-08T11:04
以上是我自己一些心得。參考看看囉
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-03-11T04:53
看別人怎麼處理球、走位，看對方喜歡打什麼球、不會
打什麼球。看自己習慣打什麼球，注意自己的走位方
式，重心放在腳，專注放在球跟拍面。
Kama avatar
By Kama
at 2018-03-13T10:00
國小校隊基本動作應該都不錯，觀念部分多看兩場球
很快就會進步了啦
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-03-15T23:19
謝謝各位大佬的建議 獲益良多
Rae avatar
By Rae
at 2018-03-19T04:44
你零打團是不是找太強的?

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