新手上完第一堂課後的小小心得 - 高爾夫球

我的桿子(幾乎都是callaway...)
http://ppt.cc/DFZx

平常去的練習場，林口交流道附近的台北球場練習場
http://ppt.cc/Rw,U

今天上完第一堂課之後的幾個心得
http://ppt.cc/7mM0


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才開始學習高爾夫2個禮拜，毅然決然決定拜師學藝

偶然看到緯來體育台出現熟悉的身影，發現練習場時常看到的阿伯

竟然是50大名師，前PGA理事長沈忠賢教練耶.....

今天跟同學一起上第一堂課(兩個人一起上省很多$$)

前面光揮桿就揮了四五十分鐘，都揮到全身是汗開始腰痠背痛了....


我跟同學的收穫不一樣(同樣教練，每人收穫一定都不同)，

今天最大的收穫是上桿最後收桿的姿勢

只不過今天沒有拍到，以後有空再補好了


重點是【左腳】，以前打壘球會習慣扭完腰會轉左腳

增加打擊的力道，沒想到今天教練強調左腳不要轉(圖片中是錯誤的姿勢)

要像這樣，而且做完揮桿動作後，右腳要墊腳尖起來喔

整個動作做完後，桿子要揮到背後，右手肘不能太高要放平(沒圖片解說要自己想像)



其他握桿還有站姿的方式，大家有空自己看書

今天純粹記錄我自己的心得，以免以後忘光光

老師說【桿底】不一定要平平的靠著地面，可以手放低一點，

讓桿底有點斜斜的，有點翹起來的感覺

原本之前練球都是這樣讓桿子完全平平的


再來是右邊膝蓋，在上桿轉身的時候，切記右邊膝蓋不要一起跟著轉

像這樣右邊膝蓋一起轉出去就是錯誤的


沈忠賢老師的教學重點就是要有一個假想平面

他會斜放一塊木板在差不多籃子位置的地方

上桿過程整跟桿子都要維持在這個平面上(後面的影片會比較容易了解)

上桿到一定高度，手腕就要先提高，然後繼續上桿


我以前會習慣上桿過頭，因為打壘球習慣會把兩隻手都彎曲以求發揮最大的手臂力量

如果柔軟度不夠，左手伸直就沒辦法把手舉太高

老師說上桿頂點的桿頭最好要指向目標

揮桿時要先把手降低一點，再轉身揮桿出去

(不過這動作很快，真正揮的時候不一定能做到)


還有九堂課....

教練說先把姿勢練對，不要管球打到哪邊

以後再慢慢熟能生巧就好了....

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