新北新莊 黃香蘭瑜珈天地 上課心得分享 - 瑜珈 Yoga

這篇文章本來發表於新莊板，
最近發現了這個板，也跟各位分享上課心得^^

網誌版(有少許照片): http://autowork.pixnet.net/blog/post/113944421

以下文字版:

隱身於新莊夜市附近的老牌瑜珈教室，
雖然設備簡單並不新穎，
但價格不貴且時段選擇多元，
就我體會的分享給大家。

P.S.我是瑜珈初心者，
沒有在其他瑜珈教室上過課，所以無從比較。

這家瑜珈教室雖然聽說已經開了20年左右，
但並沒有官方網站，網路上資訊也不多，
所以目前似乎都是靠著學員口耳相傳招生，
我當初找的時候只搜尋到電話地址，沒有更進一步的上課資訊。
後來我直接打電話去瑜珈教室詢問上課時間和費用，
結果老師有讓我過去試上一堂課。(須先跟老師說好)

---------------------環境方面---------------------
這間瑜珈教室隱身在新莊夜市附近的舊建築內，
剛去的時候還因為樓梯有些陳舊昏暗覺得怕怕的，
但其實就是一般老公寓的感覺。

教室本身並不新穎(木地板、鏡子、欄杆等基本配備)但乾淨，
占地不大，18人左右應該就很滿了。
教室最後面還有個小佛堂。

瑜珈墊可以跟老師買(印象中500元)或自己帶然後放在瑜珈教室，
每次上課拿來用就不用背來背去。

---------------------學員方面---------------------
學員基本上以媽媽級的居多(有些甚至已經奶奶級)，
年輕人少，男性更少(目前只看過兩位，其中一位還是老師的老公)
上課時媽媽們蠻喜歡聊天，有時候還聊開 忘記聽老師講話這樣XD
頗有人情味，有些媽媽都是已經上課很多年，彼此都很熟，
甚至過年前還會約去聚餐，或帶自己滷的滷味來請大家吃。

學員人數部分則有點難掌控，
夏天時可能有多暑假的學生，人數比較多，
大概一堂課都是12人~18人左右，
但是若寒冷的冬天去，有時候都不到10人。

---------------------師資/課程方面---------------------
我上過一、三、五晚上的課，這三天的老師都各有特色。

星期一的老師蠻注重基礎和身心靈的連結，
上課時比較會運用一些道具(瑜珈磚、瑜珈繩...等)輔助，
對於動作等會細心幫忙調整。

星期三的老師頗受媽媽級學員的歡迎，對於穴道的知識頗豐富，
所以星期三的課程除了一般的瑜珈外，
每個月會有一次課是用滾輪按摩或拍打穴道。

星期五的老師是目前瑜珈教室的管理者，
對於動作的描述精準，感覺訓練較扎實，
有時候也操得比較累XD

ps.若要試聽，避免挫折感太重，
我會建議一或五的課，三的老師有時候帶的比較快。

---------------------上課資訊/費用方面---------------------
地點：新莊路469號2F(近新泰路及新莊夜市)
電話：02-2201-0503

上課時間：一、三、五
08:00-09:00
09:10-10:10
12:00-13:00(星期五無此時段)
19:30-20:30

費用(2016年現在)：
3000/三個月(每週上課三次)
3000/四個月(每週上課二次)
10000/一年(每週上課三次)
↑ 我知道的大致是這樣，
可能也還有別種方案，大家若有興趣請詢問老師。

※沒上到 或 國定假日放假 不補課。
(過年休兩週 也是不補課)

---------------------心得---------------------
我個人學瑜珈只是想要有固定運動的時間，
這家瑜珈教室在我家附近且價格便宜，所以算是適合我。

若要我總結的話，我會說這是一間頗隨興的瑜珈教室，
上課時學員會互相聊天，(聊女兒兒子隔壁鄰居...等XD)
沒有太多華麗道具或招式，
連收錢都是我自己提醒老師說到期了XD(我真是乖孩子)

以上分享~
若有其他問題可以再問我唷~
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2017/03/04補充:
目前星期一已經改由黃香蘭老師上課，
就不是上述的老師了唷!

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