斜線和扣球方向 - 排球

大家好~
小弟想請教如何控制扣球的方向，剛剛去爬了文，寫到用腰和用手腕不過好像不簡單。
目前都是跟朋友打打play並沒有細分位置，4號2號都會打到，所以想上來問問各位高手

還有我是右撇子，站4號打斜線的時候左肩都會不自覺下沉不知道是正常還是姿勢錯誤。
有一次還打到白帶往右滾再掉下來...

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