教練課要怎麼安排 - 羽球

By Zenobia
at 2023-01-18T17:38
at 2023-01-18T17:38
Table of Contents
想問大家
1.總共花多少錢在教練費上?
2.學到什麼程度就停止
3.上課內容怎麼安排
小弟剛打羽球幾個月
為了習得良好動作避免運動傷害
所以會上了3個月教練課(一個月三次左右)
上課內容基本上就是在雙打的時候遇到什麼問題
在教練課的時候提出 沒有固定的訓練菜單
EX:感覺在打的時候反手都回不好 上課當天就學反手
好奇大家都是怎麼上教練課的,成效如何呢?
--
1.總共花多少錢在教練費上?
2.學到什麼程度就停止
3.上課內容怎麼安排
小弟剛打羽球幾個月
為了習得良好動作避免運動傷害
所以會上了3個月教練課(一個月三次左右)
上課內容基本上就是在雙打的時候遇到什麼問題
在教練課的時候提出 沒有固定的訓練菜單
EX:感覺在打的時候反手都回不好 上課當天就學反手
好奇大家都是怎麼上教練課的,成效如何呢?
--
Tags:
羽球
All Comments

By Quanna
at 2023-01-20T01:46
at 2023-01-20T01:46

By Carol
at 2023-01-21T09:54
at 2023-01-21T09:54
啦

By Odelette
at 2023-01-22T18:02
at 2023-01-22T18:02
要有系統的練,不是想補什麼學什麼

By Erin
at 2023-01-24T02:11
at 2023-01-24T02:11

By Barb Cronin
at 2023-01-25T10:19
at 2023-01-25T10:19
餘打球的話其實已經算還可以了吧,另外上到哪可以
停,基本上是學無止境。我看過很多業餘已經打的滿
不錯的球友依舊都有在上課持續精進。所以想上到哪也
取決於你想讓自己的羽球程度提升到哪個階段吧,基
本上7-8級在外面的球團走跳應該就不大有問題(不至
於被嫌太新手之類的)

By Skylar Davis
at 2023-01-26T18:27
at 2023-01-26T18:27
打多點固定球路看步伐、持拍、整體協調再安排課程嗎
? 感覺想學什麼就跟教練說的話,這教練就只是想賺
錢而已。

By Linda
at 2023-01-28T02:36
at 2023-01-28T02:36
。
2.一樣看個人想追求的程度,不過我是覺得至少練到非
受迫時所有技術球都能打出來且至少落點要到位,以及
腳步能跟上你想要久待的球隊程度,不要對方隨便回一
球都被動到跑不到或是很難接球。球速的話需要身體素
質及發力技巧都要時間很久才會出現,除非你天生神力
發力就好就另當別論。
3.上課內容我建議就是把基本功練好,主動球都要打到
位才去練實戰受迫的障礙點,正常來說比賽至少70-80
趴要佔據主動,如果主動頻率過低基本上就是你和對方
實力差太多不建議久待,主動非受迫情形先練好才有程
度去針對實戰受迫的障礙點去練習,否則只是在苟延殘
喘等別人失誤,正手長球都打不遠怎麼可能反手能打遠
?縱使給你反手解網前過渡對方知道你反手打不遠直接
雙上網抓你也是死。

By Emma
at 2023-01-29T10:44
at 2023-01-29T10:44

By Edwina
at 2023-01-30T18:52
at 2023-01-30T18:52

By Gilbert
at 2023-02-01T03:00
at 2023-02-01T03:00
不然以你這樣的練球頻率只是浪費時間而已

By Ina
at 2023-02-02T11:09
at 2023-02-02T11:09

By Joseph
at 2023-02-03T19:17
at 2023-02-03T19:17

By Oscar
at 2023-02-05T03:25
at 2023-02-05T03:25

By George
at 2023-02-06T11:34
at 2023-02-06T11:34
平推》長球〉挑球這些基本開始,然後練雙打輪轉。
反手還蠻看肌力的,自己在家多鍛鍊核心是有幫助的
。

By Delia
at 2023-02-07T19:42
at 2023-02-07T19:42
月變9-10級給你參考
對了 我是練單打
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