救生班日記~精神同在!! - 游泳討論

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By Connor
at 2009-08-31T11:56

Table of Contents

這是進入救生班的第二個禮拜五

第一個禮拜之後

很多人就開始出現肌肉酸痛、發炎、拉傷
皮肉擦傷的現象

原po在一開始也因為蛙腳施力姿勢不正確
造成左腳膝蓋附近的地方有點發炎

前幾天腰也拉到了....

不過在看過幾次中醫
針灸推拿之後就好很多


但最慘的就是今天發現
右手竟然舉不起來了......(驚!!)
光平舉肩關節就會痛..

所以今天又去中醫診所報到了

然後包著大包小包的到游泳池報到

所以今天我就不用下水啦!!! (休息一天也好)


不過真的超不習慣的
畢竟已經每天這樣操快兩個禮拜
忽然一天沒下水...好奇怪的感覺

今天也有一個腳受傷的同學陪我在岸上
他是因為機車沒扶好去刮到腳= =
很大一個疤!!

今天主要是潛水課
在五米池上課

很多人都不習慣呼吸管排水
我上次也一直被嗆到

在岸上看著自己的同學被操
感覺好殘忍
教練一開始叫我們在岸邊看
可是真的越看越不忍心...

就默默的到旁邊去做陸操了...

後來教練竟然拿出銅板
然後丟到水中....
要大家潛到五米池底去撿.......

上來之後大家都說耳多超痛的 (因為水壓)


今天總教練知道我肩膀受傷還幫我推拿耶
真是多才多藝的總教練啊
根據我多年被推拿的經驗
他真的是有學過喔!!

應該是自由是抓水姿勢不正確造成的吧
昨天在游的時候
肩關節就怪怪的
快點好吧
我可不想跟王建民一樣整季報銷啊.....
明天還要溪訓
後天海訓
下禮拜還要考試耶!!!!

可是又不能一直休息... ~囧sz



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Tags: 游泳

All Comments

Una avatar
By Una
at 2009-09-03T09:36
潛五米耳朵真的超不蘇胡的 不過很好玩
Linda avatar
By Linda
at 2009-09-07T06:35
姿勢不正確真的很容易受傷 原PO保重壓
Una avatar
By Una
at 2009-09-11T10:09
可能是旋轉袖口肌群發炎吧 多休息幾天熱敷
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By Callum
at 2009-09-16T08:37
回憶湧現~~~~
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By Jake
at 2009-09-17T09:36
下潛要做耳壓平衡阿
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By Ingrid
at 2009-09-20T05:43
都沒做耳壓平衡的嗎? 真勇者欸~ 都不怕受傷的哦

游泳後睡覺特別容易流口水耶

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By Adele
at 2009-08-31T08:53
我是游泳新手,現在可以自由式不休息150公尺了。 但我發現自從可以游超過50公尺後,我晚上睡覺就 特別容易流口水,甚至還被自己的口水嚇醒幾次( 怕口水沾到枕頭而醒過來快點拿衛生紙擦拭...)。 不知道版上有人也是過來人嗎? 我懷疑是以前都用鼻子呼吸,現在學游泳換成嘴巴 呼吸的原因,也就是說更改了呼吸的方式 ...

游到一半會膩

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By Anonymous
at 2009-08-31T00:25
我比你還弱... 自己去大概500就膩了... 有一次去游蛙長泳結果中間岔一趟自由式,700左右就粉喘不想游了 囧 = 我自己無聊的時候...會游米克式... 丟系mix啦~ 供你參考一下 1.蝶腳+蛙手 2.蛙腳+捷手(腳要踢幾下) 3.仰式、捷式交替(翻滾~) 4.蛙蝶腳(先蛙後蝶) ...

是真是假!!! 已達已達上限2000萬人

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-08-30T23:27
http://www.puliswim.org.tw/html/news_detail.asp?sn=165 從埔里鎮四季早泳會官網看到的最新消息 今年人數已達上限2000萬人 想問是真是假!! 今年是小弟第一次報名 所以 好奇心非常之重 既期待 又怕自己體能不足...(鍛鍊ING~~) 我只單純 ...

救生員班心得

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-08-30T23:11
小弟有幸在8/27考過救生員 雖然比起板上很多人只是微不足道的入門者 不過對體力不是很好的我來說 救生員訓練真的是很辛苦啊 分享一下自己的訓練心得給想要考救生員的各位 1.體力很重要 身體要顧好 體力怎麼重要呢? 每天晚上六點游到九點 至少救生四式~抬頭捷 抬頭蛙 側泳 基本仰各200M+踩水半 ...

游泳完 吃東西 肚子痛

Jack avatar
By Jack
at 2009-08-30T20:16
八月早上都會跑去晨泳大約1小時 之後梳洗換裝 大概半小時後吃早餐 然後順便去上班...... 問題來了 吃完早餐後 沒多久肚子就開始作怪 之後就跑廁所 這點讓我有點困擾 我有試過不吃早餐 的確 沒有想跑廁所的感覺 但是肚子超餓又沒精神 是游泳的關係嗎? 不知道有沒有人也會這樣? - ...