救生員訓練有減肥效果嗎？ - 游泳討論

這個夏天想利用游泳減肥。
但是每天一個人去游，1000m蛙式（不間斷）之後就覺得無聊了，
再游幾百自由式就不想再游下去，
感覺這樣效果很慢。

看到版上有救生員訓練的討論，
覺得好像不錯，可以強迫自己游的強度再高一點。
而且能夠學到救生的技巧，也很好。
但有幾個問題想請教：

1.好像沒看過救生員有女性耶。女性也可以當救生員嗎？

2.我是大近視，平常自己游看不清楚沒關係，但是當救生員的話，
視力會不會構成問題？而且我也不戴隱形眼鏡...
請問這樣要怎麼辦？戴有度數的蛙鏡就好了嗎？

3.救生員訓練的強度似乎很高，不知道對減肥是否會產生反效果？
會不會強度太高，把肥肉都練成肌肉？這樣我就更頭大了...

4.訓練好像都在一個月左右。女生有月經的問題...如何解決？

感謝前輩的回答！

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流浪在我居住的城市。
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