接續上一篇~在2760~
7月31日~星期一,下午六點開始
一開始的菜單增加到800m四式 嗯? 真奇怪~感覺抬頭捷變順了
可是抬頭蛙變遜了,這是怎樣 = =? 這天主要是上4種拖帶法(名稱我忘啦
XD 我手邊也沒教材~) 因為適逢七夕情人節~有些人大概是去找閃光了~
所以有些缺席,也因為這樣隊伍調整了一下,我的搭擋也換人了,變成一個
體型跟我相近的人
這天的溺者叫聲更淒厲了 XD 連殺豬的聲音都喊的出來~
救者在接近時要安慰溺者,居然有人大喊:寶貝~我來啦 XXD
我的搭擋技術真的不錯~很少有做錯的,當然我也很配合讓腳浮起來以避免
卡到腳,然而…輪到我救他時,真的是整個手忙腳亂~拖帶他時也會載浮載沉
如果是真的溺者不知道他已經死幾次了 囧"~整個不好意思
幾乎整個晚上都在練習這個,嘖嘖~該好好用功啊……
今天同時也得知結訓前要寫一篇超過500字的心得報告~那有在記錄這種東
西的我真是賺到啦~哈哈
晚上拯救溺者的練習有段經典對話~話說某位溺者正使盡吃奶的力氣呼救
勇敢的救者奮不顧身的下水救人~正當救者抓住溺者的那一刻
溺者居然大喊:喂~! 你要安慰我啊!!!
8月1日~星期二
菜單依舊是四式800,據說到800就不會再增加了
身上的痠痛感尚未消除,還是有些精神不濟
抬頭捷~嗯,感覺更順了~雖然還是累 抬頭蛙…似乎沒啥長進 側泳也變順了
不過還是被教練糾正有小小的踢蛙腳跟腳張不夠開 基本仰持續保持中~但是
仍然不夠好,水偶爾還是會蓋到臉上
這天主要上的是解脫法~如果溺者突然暴走抓住自己時的解救辦法
因為人似乎都到了~所以我的搭擋又回來了 首先先在陸地上演練~嗯…一堆
男生抱在一起的場景還真罕見 XD 一開始還是不習慣..手忙腳亂的,這種情
況持續到水中演練時才稍微有點改善~不過整體感覺比前一天的拖帶好多了
另外…抓腕解脫時一定要記得給溺者補上一腳 = =+
宵夜有一項是潛泳…今天潛泳感覺莫名的差,划手根本不知道自己在划什麼
結果大約15公尺我就掛了…天哪!! 遜掉了…這樣下去還得了!!
結束時發了授課計畫表及隔天要用的CPR考核表…之後踏上歸途
騎車回家時…似乎有些無名火,也許是潛泳的打擊吧,也有可能是對自身
體力的不滿意,我不禁催了油門…飆車回家(好孩子不要學~)
不管如何,這樣下去是不行的
8月2日~星期三
因為前一天差勁的表現,加上這天要上CPR的課程,不下水~所以下午抽空
去了市立游泳池做自主練習,菜單為四式1200m+些許的潛泳
潛泳一開始還是失敗…真的不知道我那天是怎麼游到的@@"
後來抓到問題的癥結:我的大蛙腳沒踢好,只專注在手…可是連手都很糟
我的憋氣時間並不長…所以速度不能拖太慢~隨後就連續成功了2次~
總算扳回了一城,要繼續保持~
晚上6點在鳳山高中門口集合,部分不知道路的人在國標池門口集合
然後我們繞到鳳山高中後面的住宅大樓裡上連續2天的CPR課程
我們在一個擺放了運動器材的大房間裡上課,教練放教學投影片,配上
分組模擬練習 我跟系上的學弟分到了同一組,加上另一位同學,三個
人輪流躺下當溺者~嗯…看來我真的有當死人的天份 XD
溺者意識恢復後要幫他擺為休息姿勢~我當溺者時居然連死後僵硬都
不自覺使出來了XXD~而且說是休息姿勢…一點都不舒服 = =
CPR動作教練說有分新式和舊式,有的教練說先管舊式,因為考試考舊式
可是又有的教練叫我們把之前舊的那一套全部忘掉…所以到底考試時
要用哪一套啊…@@?
最後結束時發了教材,嘿嘿~終於有教材看了~希望大家加油啊
老實說…我並不希望看到班上有人沒考過,特別是我較熟識的同學
以及2位學弟…包括我自己!!
8月3日~星期四
今天下午仍是自主訓練四式800m,潛泳,踩水等等…
練習時遇到了同為救生班的同學~就稍微交流了一下
6點直接去了住宅大樓集合~風很大..漸歇陣雨伴隨著閃電…
首先是重新排編號,我的搭擋就這樣換人了~
再來是CPR綜合演練,從CPR,休息姿勢一直到最後全部演練一次
最後就是討論溪訓海訓結訓考試等等一堆的注意事項~
以及談論些考救生教練的事~明天繼續回到社教館練習~
待續..........
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7月31日~星期一,下午六點開始
一開始的菜單增加到800m四式 嗯? 真奇怪~感覺抬頭捷變順了
可是抬頭蛙變遜了,這是怎樣 = =? 這天主要是上4種拖帶法(名稱我忘啦
XD 我手邊也沒教材~) 因為適逢七夕情人節~有些人大概是去找閃光了~
所以有些缺席,也因為這樣隊伍調整了一下,我的搭擋也換人了,變成一個
體型跟我相近的人
這天的溺者叫聲更淒厲了 XD 連殺豬的聲音都喊的出來~
救者在接近時要安慰溺者,居然有人大喊:寶貝~我來啦 XXD
我的搭擋技術真的不錯~很少有做錯的,當然我也很配合讓腳浮起來以避免
卡到腳,然而…輪到我救他時,真的是整個手忙腳亂~拖帶他時也會載浮載沉
如果是真的溺者不知道他已經死幾次了 囧"~整個不好意思
幾乎整個晚上都在練習這個,嘖嘖~該好好用功啊……
今天同時也得知結訓前要寫一篇超過500字的心得報告~那有在記錄這種東
西的我真是賺到啦~哈哈
晚上拯救溺者的練習有段經典對話~話說某位溺者正使盡吃奶的力氣呼救
勇敢的救者奮不顧身的下水救人~正當救者抓住溺者的那一刻
溺者居然大喊:喂~! 你要安慰我啊!!!
8月1日~星期二
菜單依舊是四式800,據說到800就不會再增加了
身上的痠痛感尚未消除,還是有些精神不濟
抬頭捷~嗯,感覺更順了~雖然還是累 抬頭蛙…似乎沒啥長進 側泳也變順了
不過還是被教練糾正有小小的踢蛙腳跟腳張不夠開 基本仰持續保持中~但是
仍然不夠好,水偶爾還是會蓋到臉上
這天主要上的是解脫法~如果溺者突然暴走抓住自己時的解救辦法
因為人似乎都到了~所以我的搭擋又回來了 首先先在陸地上演練~嗯…一堆
男生抱在一起的場景還真罕見 XD 一開始還是不習慣..手忙腳亂的,這種情
況持續到水中演練時才稍微有點改善~不過整體感覺比前一天的拖帶好多了
另外…抓腕解脫時一定要記得給溺者補上一腳 = =+
宵夜有一項是潛泳…今天潛泳感覺莫名的差,划手根本不知道自己在划什麼
結果大約15公尺我就掛了…天哪!! 遜掉了…這樣下去還得了!!
結束時發了授課計畫表及隔天要用的CPR考核表…之後踏上歸途
騎車回家時…似乎有些無名火,也許是潛泳的打擊吧,也有可能是對自身
體力的不滿意,我不禁催了油門…飆車回家(好孩子不要學~)
不管如何,這樣下去是不行的
8月2日~星期三
因為前一天差勁的表現,加上這天要上CPR的課程,不下水~所以下午抽空
去了市立游泳池做自主練習,菜單為四式1200m+些許的潛泳
潛泳一開始還是失敗…真的不知道我那天是怎麼游到的@@"
後來抓到問題的癥結:我的大蛙腳沒踢好,只專注在手…可是連手都很糟
我的憋氣時間並不長…所以速度不能拖太慢~隨後就連續成功了2次~
總算扳回了一城,要繼續保持~
晚上6點在鳳山高中門口集合,部分不知道路的人在國標池門口集合
然後我們繞到鳳山高中後面的住宅大樓裡上連續2天的CPR課程
我們在一個擺放了運動器材的大房間裡上課,教練放教學投影片,配上
分組模擬練習 我跟系上的學弟分到了同一組,加上另一位同學,三個
人輪流躺下當溺者~嗯…看來我真的有當死人的天份 XD
溺者意識恢復後要幫他擺為休息姿勢~我當溺者時居然連死後僵硬都
不自覺使出來了XXD~而且說是休息姿勢…一點都不舒服 = =
CPR動作教練說有分新式和舊式,有的教練說先管舊式,因為考試考舊式
可是又有的教練叫我們把之前舊的那一套全部忘掉…所以到底考試時
要用哪一套啊…@@?
最後結束時發了教材,嘿嘿~終於有教材看了~希望大家加油啊
老實說…我並不希望看到班上有人沒考過,特別是我較熟識的同學
以及2位學弟…包括我自己!!
8月3日~星期四
今天下午仍是自主訓練四式800m,潛泳,踩水等等…
練習時遇到了同為救生班的同學~就稍微交流了一下
6點直接去了住宅大樓集合~風很大..漸歇陣雨伴隨著閃電…
首先是重新排編號,我的搭擋就這樣換人了~
再來是CPR綜合演練,從CPR,休息姿勢一直到最後全部演練一次
最後就是討論溪訓海訓結訓考試等等一堆的注意事項~
以及談論些考救生教練的事~明天繼續回到社教館練習~
待續..........
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