改行練雜技體操？BBC專業解讀穆雷不尋常 - 網球 Tennis

GIF|改行練雜技體操？BBC專業解讀穆雷不尋常訓練

　休賽期訓練方式唯一能夠震懾全網壇的人恐怕非穆雷莫屬，英國人在經歷了一個並不成
功的複出賽季之後，幾乎開啟了魔鬼訓練模式。但作為球迷，很多人無法看懂他“倒立、
翻跟頭、轉呼啦圈”究竟跟網球有什麼聯繫，甚至調侃他改行雜技界了，為此，英國BBC
網站就給出了專業解讀。

　　據悉，這一套古怪的訓練方法出自美國“康復專家”比爾-諾爾斯之手，他曾幫助英
格蘭隊中的特裡、蘭帕德、歐文等球星成功地完成康復訓練。

“比如，人們通過舉重來增強肩部力量或是核心肌肉群的穩定性，而一個倒立動作就能達
到此目的。有很多人對此會感到擔憂，但我們就是要消除他們這樣的疑慮。當你精神狀態
出色，並對訓練感到興奮時，這種方法會帶給你很多樂趣，讓你的動作更自如，也會使你
減少擔心疼痛更快地恢復。”

　　諾爾斯解釋道。

　　目前，穆雷正跟諾爾斯展開合作，希望能夠效仿英超阿森納隊前鋒丹尼-維爾貝克和
伯恩第斯前鋒卡魯姆-威爾遜的成功。威爾遜此前十字韌帶兩次遭遇傷病，但在完成諾爾
斯的康復訓練後，他已在新賽季打進八球，還在國家隊的首秀中有所斬獲。

（好動網球）

http://sports.sina.com.cn/tennis/atp/2018-12-11/doc-ihmutuec8278154.shtml


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