撞球竿法、手的放鬆問題請教 - 撞球

小弟目前打球前前後後大概十年
先簡述一下程度：
14-1 high run 50-60，9-ball有連摸過，基本球型，做球，力道，顆星，都還算可以。
但一直有個問題，就是竿法太差，可能比很多初學者還差。
我打球幾乎都是中竿、中低竿、頓推拉，想打強的拉竿就變煞車或母球跳起來。
現在來說說我的問題了：
1.拉竿的轉速不夠。我看過很多說法，球杆已經儘量放平，手也已經放鬆了，也錄過自己的出竿，看起來真的很鬆了@@也做了延伸，不過不知標不標準，但始終覺得打出去球咬不住。有時母球撞到子球後會馬上往回彈(母子球大約2個顆星點距離，再遠的拉不動，不然就是母球只是用退的不是拉的)，算是比較好的狀況了，但是因為是紅點球，很明顯看出轉速不夠，我用子球斜後方大約10公分處再放一顆子球做測試(有點像四粒仔常碰到的強姦拉)，就是母球撞到第一顆子球拉回來後再撞到第二顆子球，撞到第二顆後幾乎都只有用退的，轉速完全被消掉。有時打母球點太低又會跳起來，打拉竿整個就很頓，想請教該怎麼練習?想要打起來輕鬆球又會跑的，現在都是打的累球又不會跑。
2.母球貼壁出不了平竿，出平竿只會打輕的球，一打大力就ㄘㄧㄝˊ竿，變成都要有點後竿高一點點的出竿，準度就會受影響。
3.感覺架竿出竿不是很穩，目前有在練戳巧克洞訓練，覺得很可能是點打不準。大手臂的肌耐力是不是也很重要?感覺我運竿大手臂會痠。還有就是大手臂趴下去時不會跟地面水平，手肘會比肩膀高一點點，不過我看大部分人都是醬，除非站姿很高。不過醬肩膀會很痠，好像也會造成手僵硬，到底該怎麼平衡?
4.打難架竿的球，母球貼壁，或是四粒仔打大件的球，都會急出竿。就是一趴下去還沒運竿也沒回竿就出竿了，朋友都說"刺槍式"、"猜猜看"，我是很想瞄很想運，在趴下去前都想好，不過一趴下去手就不受控制的僵硬，然後他自己就出去了= =有人會醬嘛?我有看過也有人有這問題，不過不多就是了，是緊張嗎?不過我不緊張的時候有時也會"刺槍式"。該如何改善?有技巧嗎?還是說把基本竿法練好可能會改善，在想有可能是自己沒竿法，要打需要竿法又大件的球，才會僵硬急出。
5.除了拉竿外，推竿也不會，整個就是變鈍鈍鈍，都沒有很順的往前轉速。是不是把拉竿練會了，可以領悟出推竿?
抱歉文有點長@@
小弟目前在新竹市，不知有沒在地高手可以現場指導我的
我知道風城球王跟風城小子，但程度差太多不敢請教= =
可以一起約出來打打球，指導我一下，感激不盡>///<
請不要貼撞球教學相關文章，已經看過n遍了，謝謝^^