搶救蝶式過好年大作戰(第二週) - 游泳討論

Elvira avatar
By Elvira
at 2006-01-04T23:41

Table of Contents

1/10(二)

划手板+浮筒的自由式 100m*8,每1分50秒1趟

蝶式的腳 50m* 8,每1分20秒1趟
自由式的腳 50m* 2,每1分20秒1趟
蛙式的腳 50m* 2,每1分10秒1趟

蝶式 50m* 4
蝶式 25m* 2

自由式 50m* 6,每1分1趟

才第二週完就已經開始在怠惰了.. Orz
要振作~

===
1/9(一)

划手板+浮筒的自由式 100m*8,每1分50秒1趟

蝶式的腳 50m* 8,每1分20秒1趟
自由式的腳 50m* 2,每1分20秒1趟
蛙式的腳 50m* 2,每1分10秒1趟


蝶式 50m* 4

蝶式 25m* 1

===

1/8(日)

偷懶了...

===
1/7(六)

昨天加班所以沒有游。

划手板+浮筒的自由式 100m*4,每1分40秒1趟

蝶式的腳 50m* 8,每1分20秒1趟
自由式的腳 50m* 4,每1分20秒1趟
蛙式的腳 50m* 4,每1分10秒1趟


蝶式 50m* 8,每1分20秒1趟。

蝶式 25m* 1

我想我的姿勢一定有問題,
不然沒道理蝶式50m愈游愈慢...
完全沒有進步的感覺。

==

1/5(四)

划手板+浮筒的自由式 100m*4,每1分40秒1趟

蝶式的腳 50m* 8,每1分30秒1趟
自由式的腳 50m* 8,每1分20秒1趟
蛙式的腳 50m* 8,每1分10秒1趟


蝶式 50m* 8
蛙式 50m* 6,每1分1趟
自由式 50m* 4,每1分1趟

蝶式 25m* 2


在蝶式50m*8時手痠到抬不起來所以完全沒有計時。


===

時間過得真快,
不知不覺就進入第二週了。

1/4(三)

划手板+浮筒的自由式 100m*8,每1分40秒1趟

蝶式的腳 50m* 8,每1分30秒1趟
蛙式的腳 50m* 2,每1分10秒1趟
自由式的腳 50m* 2,每1分20秒1趟

蝶式 50m*4,每1分10秒1趟
蝶式 25m*2

自由式 50m*6,每1分1趟


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Tags: 游泳

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-01-05T04:00
加油!
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-01-09T10:40
想知道你在哪裡游?很少看到這麼努力的人,加油!!
Leila avatar
By Leila
at 2006-01-12T20:18
我也想知道,這麼努力,是泳隊的嗎?可以一起游嗎~
Rae avatar
By Rae
at 2006-01-14T05:31
我只是個上班族。一起游可以啊,不過要時間上能配合才行
Wallis avatar
By Wallis
at 2006-01-14T23:49
謝謝樓上各位以及板主的打氣,我會努力的^^
Eartha avatar
By Eartha
at 2006-01-16T08:49
水喔 保持下去ㄚ. 好一個套餐. 下禮拜吃吃看

Re: 自在游泳‧公平收費(女生泳費四分之三!)

Hazel avatar
By Hazel
at 2006-01-04T22:45
※ 引述《shinhuey (arena泳帽被咬成破布)》之銘言: : ※ 引述《dragoncat (等待是漫長的)》之銘言: : : 標題: Re: 自在游泳‧公平收費(女生泳費四分之三!) : : 時間: Wed Jan 4 16:30:57 2006 : : 唉 一群沙豬在游泳版 : : 而版主竟 ...

Re: 自在游泳‧公平收費(女生泳費四分之三!)

Catherine avatar
By Catherine
at 2006-01-04T19:44
※ 引述《dragoncat (等待是漫長的)》之銘言: : 標題: Re: 自在游泳‧公平收費(女生泳費四分之三!) : 時間: Wed Jan 4 16:30:57 2006 : : 唉 一群沙豬在游泳版 : 而版主竟然是女性 : 真諷刺 : : : - ...

師大學游泳

Tracy avatar
By Tracy
at 2006-01-04T18:03
請問師大游泳教得好嗎? 我有基礎了 很想學會自由式換氣! 只是以前找的泳訓班老師都不太好欸 第一次是在景興國中學的 第二次是在木新路一家游泳池學的 都沒有學會 Orz 今年回師大唸書想好好利用他們的資源 聽說體育系資源很豐富 所以想跟他們學! 謝謝 - ...

自在游泳‧公平收費(腸急躁患者泳費自由心證!)

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-01-04T17:58
╭ ╔══╖ ██自在游泳‧公平收費██ ╟══╢ ╟══╢ --動不動就懶惰症患者泳費我隨意!您婉拒! ╙══╜ ═╬══ 您是否曾注意過台大泳池的收費表? ║ ═╫═ 其中以學生、教職、眷屬、校友及校外人士區分了不同的收 ...

Re: 自在游泳‧公平收費(女生泳費四分之三!)

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-01-04T16:30
唉 一群沙豬在游泳版 而版主竟然是女性 真諷刺 - ...