揮棒速度 - 壘球

最近在打擊的時候 感覺揮棒速度變慢了

(最近兩個月有在作伏地挺身一些重訓，在想不知道是不是肌力影響到爆發力的關係? )

之前一兩年的打擊情況是都會太早揮棒球還沒進來就打，幾乎都是拉打
所以打出去都是左半邊的球 (也很多界外啦 = = )

在上個學期就特別去練習跟球的動作 都還OK 球也都能掃到中外野
(作了跟球這個動作後反而比較常出現 長打OVER)

可是這一學期 寒假一回來 感覺都很不對勁 完全忘記怎麼拉打了 = =

請問各位板友強者 我應該早一點出棒嗎?(我的意思是球還沒進來就打)

然後揮棒速度有辦法練嗎? 拉打揮棒該怎麼打? (突然很懷念之前的拉打了 = =)



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