換氣的時候覺得空氣只有含在口腔 - 游泳討論

Agnes · 2019-08-07

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大家好我游泳是用自由式

換氣的時候覺得空氣只有含在口腔

沒有進到肺部

所以感覺空氣越來越不夠用

請問一下這樣狀況要如何改善

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All Comments

Doris2019-08-10

先練韻律呼吸？

Kelly2019-08-14

嘴巴張大一點大力吸氣

Madame2019-08-14

先游慢一點

Edwina2019-08-18

在水裡要緩緩的吐氣，才不會轉出水面時又吐又吸，忙不
過來

Zora2019-08-21

我怎麼反而覺得是你吸太多了所以越吸越沒力？

Frederic2019-08-21

韻律呼吸多練，然後游的時候在水裡氣吐多一點，感受
吐氣的感覺，再轉頭吸氣。

Vanessa2019-08-24

氣沒有吐乾淨, 吸氣時氣就會進不來.

Tristan Cohan2019-08-25

在水裡吐完，或是換氣前嘴巴吐光再立馬吸氣

Kelly2019-08-28

練韻律呼吸吐氣比吸氣重要

Ina2019-08-29

吐氣吐乾淨嘴一張氣就進來了

Gary2019-08-31

練一下腹式呼吸

Candice2019-09-01

要吐氣

Annie2019-09-05

吸太多又吐不乾淨，越游越沒力
吸六成才是不會喘的訣竅

Elvira2019-09-06

吐氣不能只吐嘴裡的氣, 要從肺裡把氣吐出來.

Robert2019-09-08

吸太多氣

Barb Cronin2019-09-11

嘗試吐多一點氣，要吐盡也可不吐盡也可看自己習慣