換氣時身體平衡會跑掉？ - 游泳討論

By Hamiltion
at 2017-11-04T17:42

Table of Contents

游泳菜鳥，最近終於可以自由式一口氣游完1500，但耗費一小時（汗），姿勢還有很多需
要改進的地方，目前有一個很大的問題是：

右邊划手換氣的時候，可以感覺身體沉下去了，整個平衡也歪掉了，有特別注意轉頭不要
抬頭，但還是和左手划手時，身體可以穩定成一直線往前漂浮的感覺差很多，換氣時腳的
打水也沒有做到功的感覺...

我是固定兩划一換，右邊換氣，最近還找不到朋友幫我拍影片，不知道這樣的描述大家可
以先給我一點建議嗎？

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All Comments

By Belly
at 2017-11-05T17:43

腰挺直

By Belly
at 2017-11-08T02:58

爬文也有看到腰挺直，一樣也是左邊划手時做得比較好
右邊整個姿勢都走經...請問腰挺直是類似縮小腹的感覺
嗎？漂浮時很自然可以挺腰右划手時就會失敗......

By Andrew
at 2017-11-08T04:41

趴在床上，膝蓋打直把兩腿抬離床面會用到脊椎後方的肌肉
腰沒挺直可能是那塊肌肉沒hold住

By Doris
at 2017-11-12T02:35

游慢一點慢慢調

By Dora
at 2017-11-12T20:11

右邊的腰沒轉上來，所以沉下去

By Dora
at 2017-11-14T13:21

簡單檢視你的換氣動作換氣側手貼身對側手前伸手前伸

By Gary
at 2017-11-15T02:15

耳朵"隨時"貼好對側手僅以腳打水練習換氣

By Tom
at 2017-11-16T00:55

能不吃水時就沒這個問題了這是檢視也是練習方式

By Tom
at 2017-11-17T02:27

我想問題通常是身體不自覺上抬換氣以致入水沉下去

By Wallis
at 2017-11-20T08:07

如果會吃水可以找人扶著你輔助轉讓你知道轉的感覺位置
再開始練習

By Callum
at 2017-11-24T04:44

#1PyZvMIy 文內也是很好的自我摸索的方式

By Sandy
at 2017-11-25T05:06

我骨盆不正導致長短腿，也有類似的問題qq

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