換氣時身體平衡會跑掉? - 游泳討論

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游泳菜鳥,最近終於可以自由式一口氣游完1500,但耗費一小時(汗),姿勢還有很多需
要改進的地方,目前有一個很大的問題是:

右邊划手換氣的時候,可以感覺身體沉下去了,整個平衡也歪掉了,有特別注意轉頭不要
抬頭,但還是和左手划手時,身體可以穩定成一直線往前漂浮的感覺差很多,換氣時腳的
打水也沒有做到功的感覺...

我是固定兩划一換,右邊換氣,最近還找不到朋友幫我拍影片,不知道這樣的描述大家可
以先給我一點建議嗎 ?

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All Comments

Belly avatarBelly2017-11-05
腰挺直
Belly avatarBelly2017-11-08
爬文也有看到腰挺直 ,一樣也是左邊划手時做得比較好
右邊整個姿勢都走經...請問腰挺直是類似縮小腹的感覺
嗎?漂浮時很自然可以挺腰 右划手時就會失敗......
Andrew avatarAndrew2017-11-08
趴在床上,膝蓋打直把兩腿抬離床面會用到脊椎後方的肌肉
腰沒挺直可能是那塊肌肉沒hold住
Doris avatarDoris2017-11-12
游慢一點 慢慢調
Dora avatarDora2017-11-12
右邊的腰沒轉上來,所以沉下去
Dora avatarDora2017-11-14
簡單檢視你的換氣動作 換氣側手貼身 對側手前伸手前伸
Gary avatarGary2017-11-15
耳朵"隨時"貼好對側手 僅以腳打水練習換氣
Tom avatarTom2017-11-16
能不吃水時就沒這個問題了 這是檢視也是練習方式
Tom avatarTom2017-11-17
我想問題通常是身體不自覺上抬換氣以致入水沉下去
Wallis avatarWallis2017-11-20
如果會吃水可以找人扶著你輔助轉 讓你知道轉的感覺位置
再開始練習
Callum avatarCallum2017-11-24
#1PyZvMIy 文內也是很好的自我摸索的方式
Sandy avatarSandy2017-11-25
我骨盆不正導致長短腿,也有類似的問題qq