提升足球技術．．． - 足球

By Enid
at 2007-05-17T00:00

Table of Contents

我剛剛在足球比賽中大敗12比0。有幾個失球也是與我有關的，如何能提升足球技術？我是當後衛的，如何能阻止別人傳中?
Update:
大敗是指輸了.....
用錯詞.
Update 2:
中一與中三比賽
算實力差非常多嗎??

All Comments

By Barb Cronin
at 2007-05-21T09:45

足球是團隊運動,牽涉的層面很廣,要講技術提升,三天三夜也講不完.坊間足球的書五花八門,也難以適從.筆者在威州密城教球時,曾接過一隊11歲級最後一名的隊伍,經過三個月的訓練後,隔季挑戰當時13歲級的季冠軍,全場我們只過了半場兩次,射門一次.我們被射門34次,中門率二成一.比賽結果0比0和局.以後三年內碰上該隊六次全勝.
那場脫胎換骨之戰完全是防守戰略成功,你是打防守的,我就介紹一下我們當初的打法,看看有沒有幫助.
足球訓練的層面有四:體能,技術,心理,戰術.為了讓11歲的小朋友們聽懂,我把它改成三個s: speed, skill, spirit.速度上不只是跑速快,更講究對球場上的變化反應要快.球技上不只是強調個人的控,運,傳,射,吊,截,盤等技巧,更講究團隊的解讀,分球,迴旋,包超等技巧.精神上個人分配責任區,講求戰略分工.
戰術上我們模仿AC米蘭的十字聯防,不是它十字型的陣式(這種陣式誰都會排.不會運用還是無效),而是它密集的狼群團隊防禦戰術.狼的後腳短,最怕背後攻擊,因此發展出一套複雜的補位掩護戰術.足球也一樣,我們知道用倒三角型攻,正三角形守.而正三角形的弱點在它的心,最怕被從中跑位分球突破.因此弱邊補位使三角形移動非常重要.下面是這套戰術的幾個要點:
1. 一旦失球,全隊立即防守.
2. 離持球者最近者試圖奪球.
3. 30碼內密集防守,弱邊先向禁區補位,防止後門進球.
4. 禁區內至少有七人組成的三角網.
5. 頂點防守者遵循三部曲 -- 遲滯(拖延時間讓隊友回防),轉向(讓球向離開門的方向流), 破壞(奪球)
6. 補位與掩護.
細節上不好說,就讓你慢慢體會了.希望能有幫助.

By Victoria
at 2007-05-17T16:45

慢了一步
之前也常踢足球
也幾乎常勝利
練習和團友默契和實力也有關
我們常比賽
都獨自練習較多
沒有專業教練教
就喜歡玩
聚在一起這樣
但我們卻常常勝利
我沒有太多理論教你
但後衛速度和壓制很重要
2邊壓制更重要
我們常贏球關鍵是有一好後衛
清球快
還沒到中場就壓制了
我們比賽時
常踢半場
就是幾乎在對方對手家
整個壓制半場了
歸咎原因
後場壓制的後衛很重要
技巧.能力.速度
清球也要快
這樣就能壓制
不然就是球過中場
要追的回來
阻擋
對方單刀只要緊跟其後阻擋
找機會出腳就可
2007-05-21 19:58:17 補充：
國中小
高中
5人制
賽外也都有
我們教練
也算隊友
就是國家代表隊預備選手
也有過泰國人
他們約1.20人
我們也只是國中生
玩到高中
常我們小朋友一隊
他們一隊
我們也常輸
比數也常很難看
但長期這樣磨練下來
我們找正規的什麼校際杯
或什麼杯都能贏
也沒什麼技巧
或陣勢
也常在他們教練前
讓他們沒面子
所以足球理論是一切
不認為
也有對手是
長期在國內教導學生足球
也常贏
對國內填鴨教導方式也不以然
足球真的很講實力
新豐高中
崑中也都有認識的
說真的
國內學校是教導方式
並不是竟然
因為
我們本身有隊友能力可超過他們
而實戰
和
環境更是重要

By Enid
at 2007-05-18T20:21

bdref43大師講到我心坎裡了...
我是一個沒有教練教自己在族球場上學到如何當後衛的一個足球新手，大師說的都是我個人踢後衛踢久踢出來的感覺與重點！

By Hazel
at 2007-05-17T23:32

想要提升足球技術無非就是培養自己的球感,對於球行進的方向加以預測,尤其是後衛,看到球就要想盡辦法把它攔截下來,或者是一腳處理掉
通常像我們當後衛的,最忌諱犯下以下幾個錯誤:
1. 隨意大動作出腳截球 :
因為一旦大動作出腳,你的攔截重心也就跟著大量移動,對方的攻擊球員就更有機會越過你傳球
2. 太過於貼近對方 :
這樣會有機會讓對方傳球,我以前的後衛教練告訴我們,跟對方球員保持約一隻手臂長的距離(因為腳比手長),當對方想要傳球,你也有機會作反應動作(攔截傳球)
3. 拿到球後猶豫不決 :
這樣會給對方再次進攻的機會,後衛拿到球後應儘量先看清楚我方球員的位置,然後大腳傳過去,不要一直想要盤球前進,因為你已經很接近我方球門,除非你對你的盤球技巧非常有信心(千萬別這麼想....)
以上幾點,如果好好練習,你應該就能成為守門員前面的銅牆鐵壁了!
另外你說到中一與中三的實力,我想應該沒有這樣說的,而是有沒有做好組織戰術,平時能夠做好組織練習,後衛之間的默契,後衛與守門員的配合,後衛與前鋒及中衛的默契,這些都是很重要的喔!

提升足球技術．．． - 足球

All Comments

Related Posts

足球有關護目鏡

高雄的哪所高中有足球社．．．．

足球位置的簡稱

請問如何買到足球(俱樂部)的運動外套?

請問運動用品的東西