提升技術與教練課的一些疑問 - 羽球

Catherine avatar
By Catherine
at 2022-11-12T12:10

Table of Contents


小弟球齡不到半年

從一開始就有教練

每週至少練兩次、打一次球

練到現在覺得非常迷茫

到現在還在打高遠球

跟我沒練球的朋友打單打一點優勢都沒有

出去臨打打雙打跟猴子一樣

心中一直很疑惑

為什麼如女子選手、國高中選手

的腳步動作都有一套明顯的公式

例如在打後場球的時候

都有一個明顯設定腳步的動作

但我遇到的兩三個教練都是叫我兩腳站穩

升上去找球

看到我把左腳稍微抬起來都會糾正我

導致實戰中我根本不知道移動中的後場球

該怎麼發力、設定腳步

打出來根本沒有球質可言

又如挑球我學的只有上半身的東西

在不知道挑球的腳步要怎麼踩、踩多少的情況下

也導致我在實戰中根本用不出來

或是打出那種新手被擠壓的醜陋動作

以上這些問題我也都問過教練

但他們的答案大概都是我不需要那些東西

那是選手在做的




最初兩個月從新手階進入初階後就根本沒在前進

希望各位版友能給我點建議與指教

謝謝各位


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Tags: 羽球

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-11-14T17:38
每天練腳步練到吐一定會進步
Gary avatar
By Gary
at 2022-11-16T23:05
感覺你是連揮拍都有很大的問題所以教練才一直專注在
你上半身的動作，揮拍還沒固定又想要移動中擊球只會
更歪七扭八
Queena avatar
By Queena
at 2022-11-19T04:32
聽你的描述你根本還沒到初階，還是新手階段，我想教
練應該是想讓你定點轉身擊球質量先打好奠定基礎，但
是你想快點練更進階的交換步起跳擊球去遷就實戰，成
人練球比小孩練球難就是難在這，為了配合實戰去練實
戰球路打法沒把基本功練紮實。小孩子練球幾乎一練很
長期而且很少跟程度差異很大的打play比較好奠定基礎
，成人有實戰的壓力就很想練一些目前身體素質或是技
術上辦不太到的技巧反而繞遠路，應該找自己更能控制
球的對手來練習才對。
Delia avatar
By Delia
at 2022-11-21T10:00
你是不是都在揮大臂？
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-11-23T15:27
1.拿挑球來說，腳步有一定的公式，但往前跨出去的距
離要看球跟你身體的相對位置來決定，所以步距是沒有
一定的公式。
2.挑球時，上半身該怎麼平衡、非持拍手該怎麼放，教
練應該都要教才對。
3.兩天練球一天打球不太實際，相反過來會好一些。
4.羽球是全身性的活動，該有的基礎訓練還是要有，沒
有基礎訓練，程度就是維持在新手級別而已，也很容易
受傷。
Donna avatar
By Donna
at 2022-11-25T20:55
高遠球在每個實力不同的階段姿勢都會調整，你還在
第一個階段，可能連蹦的聲音都還沒有
Michael avatar
By Michael
at 2022-11-28T02:22
先把揮拍練好再說
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-11-30T07:50
目前這樣好像也不適合出去打play.挫折感會很大
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-12-02T13:17
簡單來說 如果教練看得沒錯，就是你連定點都打不好
不想讓你學移動打
James avatar
By James
at 2022-12-04T18:45
可能你都還不清楚高球的最佳擊球點 自己要稍微往前
往後還是甚至不能用上手姿勢打
Mia avatar
By Mia
at 2022-12-02T18:53
的確剛開始都是先定點打球，就是教練發球，學員站在
定點把球打出去，主要調整擊球點、姿勢，教練看你步
伐晃來晃去怎麼敢讓你練步伐，要是受傷，責任難釐清
。
Gary avatar
By Gary
at 2022-12-05T00:20
你連定點都打不出東西 移動的時候你要怎麼維持你的
姿勢發力，你不維持姿勢就是打不出東西的 除非你會
手指發力
Heather avatar
By Heather
at 2022-12-02T18:53
我也是從不會到會，有興趣私信可以討論討論
Liam avatar
By Liam
at 2022-12-05T00:20
可以給你一些過來人的建議
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-12-02T18:53
而且你想練習移動打就請教練發長球發球你回擊
球飛得慢你很有時間退，一次學習後退+擊球
Belly avatar
By Belly
at 2022-12-05T00:20
教練認為定點高遠球還不夠好 再加上移動腳步 只會
更慘
Doris avatar
By Doris
at 2022-12-02T18:53
揮拍不紮實 加上練其他的只會挫折感更大
Linda avatar
By Linda
at 2022-12-05T00:20
一直枯燥的練一樣的東西辛苦了 上來板上又看到板友
很多指教應該也很有壓力 我覺得最後還是要回歸跟教
Andy avatar
By Andy
at 2022-12-02T18:53
練討論 花一次練球的五分鐘十分鐘 了解一下他覺得你
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-12-05T00:20
的程度到哪 接下來的進度是什麼 你也可以整理一下板
友們的意見跟教練討論 也許會能夠釐清你的疑惑 知道
要練什麼跟為什麼練 學起來也比較踏實
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-12-02T18:53
從亂打開始矯正姿勢，肯定會有一段陣痛期
Jake avatar
By Jake
at 2022-12-05T00:20
懂教觀念的教練也不多 很多能打能教 但是不太會說
Leila avatar
By Leila
at 2022-12-02T18:53
yt那麼多教學 自己找阿
Kama avatar
By Kama
at 2022-12-05T00:20
現在多少人在yt分享
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-12-02T18:53
教練不會教也是有可能
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-12-05T00:20
小時候一週練五天揮拍大概兩個月才第一次被允許碰球
Ina avatar
By Ina
at 2022-12-02T18:53
遇到新手能打出有品質的高遠球我就覺得阿彌陀佛了…
多的是定點打出肉包球，想背也背不起來
Noah avatar
By Noah
at 2022-12-05T00:20
沒事，我練二打一，三年才覺得出新手村
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-12-02T18:53
出去臨打還是被電得不要不要的:)
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-12-05T00:20
真心話就是你菜到教練覺得你能定點側身打出高遠球
就好棒棒了
Delia avatar
By Delia
at 2022-12-02T18:53
當然是因為你連定點打球都不會 所以還不用管腳步
Megan avatar
By Megan
at 2022-12-05T00:20
你應該先專注在揮拍動作正確 再去想其他的
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-12-02T18:53
要進步快就每天在家空揮調姿勢
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-12-05T00:20
其實你可以檢驗自己定點擊球可不可以打出爆擊聲到
後場,如果還不能打出爆擊聲到後場，代表自己定點揮
拍還不ok,跟教練討論自己的擊球方式還有那裡要改進
的，一步一步慢慢修
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-12-02T18:53
原po太著急了 半年就想直接打贏五年以上的球友除非
真的萬中選一的練武奇才
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-12-05T00:20
建議拍下自己練球或打球的影片，不僅可以修正自己，
也能讓人提出你的缺點，不然現在就像觀落陰一樣
Leila avatar
By Leila
at 2022-12-02T18:53
我也是球齡不到一年，剛開始就有教練教，我現在練
球還是以高遠球為主。但是教練是一開始先教定點打
好高遠球後才開始教我們各種應對後場球路的步伐 然
後一樣不同的後場步伐一開始都是先打好高遠球後，
再變換去打其他後場球路。
我現在最大的問題還是在擊球點抓不好，跟壓迫的球
還是會打不好。
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-12-05T00:20
其實你的挫折感是來自於實戰，從你的語句上聽起來像
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-12-02T18:53
是跟朋友打，我想是因為你跟朋友從原本的先天條件上
就不一樣，有在運動的人，從事其他的運動都會好上手
我給的建議是，你額外再去找一個純新手團，你就可以
Queena avatar
By Queena
at 2022-12-05T00:20
獲得練球的成就感
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-12-02T18:53
換教練 腳步跟手可以同時練
Annie avatar
By Annie
at 2022-12-05T00:20
甚至可以不拿球拍只練步法 很多球打不好是因為跑不
到位
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-12-02T18:53
都願意打這麼多字來發問了，放影片來瞧瞧，比較能
收穫實用的具體意見
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-12-05T00:20
到外面零打不同球友打雙打 拍影片審視自己動作
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-12-02T18:53
基礎腳步其實不難練,後退有空間感,抓好距離,就可以
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-12-05T00:20
揮拍打球.不一定要什麼步伐.先放輕鬆打球吧
Emily avatar
By Emily
at 2022-12-02T18:53
講真的校隊練球更無聊，你去看剛入門校隊小孩要揮
拍揮多久，動作有固定了能把球打準了才開始跑移動
的步法，只是成人很多都沒有那個耐心，在校隊剛開始
練球大部分的時間很少在碰球的
Zora avatar
By Zora
at 2022-12-05T00:20
我以前跟教練練了半年才感受自己有進步
Noah avatar
By Noah
at 2022-12-02T18:53
小時候練球 一開始連球都不能碰 只能一直揮空拍
Noah avatar
By Noah
at 2022-12-05T00:20
如果想進步就是要打好基礎，想爽就還是別練了吧，我
大學剛進校隊第一年只有練高遠球，高遠球是所有上手
技術的基礎，連站著打都還不會就想學飛，你說的選手
小時候連球都不能碰只能練揮拍勒
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-12-02T18:53
如果真的有心想進步，記得每天高遠球姿勢對著牆面
空揮100次，假日有時間去操場馬力歐跳兩圈，正手位
置橫向併步跳兩圈，一個月後，你會感受到進步的

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