排球攻擊問題 - 排球

※ 引述《formosa81209 (期待之星)》之銘言：
: 小弟打排球的資歷大概是1年左右
: 曾待過校隊練習6個月 這陣子因為課業繁忙
: 已經2 3個月沒碰球了 想請教一下
: 要當一個穩定 有攻擊威力的主攻手 要怎麼練習 或有什麼方法可以進步的
: 因為本人打排球的時間真的很短
: 低手接球時好時壞 練一下球感應該可以找回來
: 舉球不會 舉的很不穩
: 攻擊是我最有興趣 也最想練的 可是我的攻擊 沒有很穩
: 舉例:當舉球員舉長攻給我的時候 我原本可以很穩很有威力的殺過去
: 可是可能太急著打 時間跟位置沒有抓好 導至溜手 只能用手指的力量推過去
: 毫無威脅性 不能像一般男生一樣 打的又快又猛
: 如果說位置和時間有抓對 但好像我的肌耐力不夠
: 打出去的球 也只是球速快一點 威力度也不太夠
: 不知道有人 能不能給我一些建議 讓我的攻擊可以跟企聯的選手一樣
: 又威又猛
: 透露一下 本人有一點身高優勢
: 身高:179 體重:60(最近又瘦了 少兩公斤了) 手與腳都有比一般人長一些

你的經歷只有一年，最主要還是要練好排球最基本的低高手(因為沒有防守哪來的攻擊?)
這才是最主要的，攻擊每個人都很想攻，但如果大家都不會接球，那送不到位子，攻擊
也別指望了。況且你攻擊時間也抓不好(沒有在最高擊球點打到手掌),不是打到手腕(出手
慢)或手指(出手太快),再來你攻擊步伐有練習嗎?左右左(最後左腳要踏在右腳前方後起跳
，成一直線喔!!別懷疑,就是這樣)，雙手往後擺再來往前擺後起跳,攻擊腳步及雙手擺動要
協調，重點要靠腰力(起跳後轉腰甩臂),甩臂就像你在乎人巴掌一樣，用力打下去。

欲速則不達，沒有下苦功去練習，想進步比登天還難。..........多加油吧!!

打了二十多年的路人甲留(國小到大專都是校隊)

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