排球如何練習就不會歪？ - 排球

By Dora
at 2007-09-18T00:00

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星期五要上體育課考試
老師說要考排球做到50下就滿分
但我無法做到50下
運氣好最多能做20下
會左右前後...難控制
但別人為何不會歪~我為何會歪...
請問大家如何練排球不會歪？

All Comments

By William
at 2007-09-21T17:02

1.擊球瞬間雙手要握緊，很多人都是在擊球瞬間～痛～～就鬆手或是改變了手的姿勢。
2.球很難控制是因為初學者會用拳頭上面擊球。以前臂擊球球比較不會亂跑。
3.送球主要是以蹲的力量而不是手臂力量，所以當你站起時手臂抬平擊球，球離開後，微蹲下手微放下，當球落時，站起手抬平擊球，球會亂跑是因為大多初學者都是以手臂力量在送球。
4.我覺得大多都是怕痛，所以手握不緊。^^

By Regina
at 2007-09-22T06:59

前面幾位大大說的沒有錯, 手打直, 膝要微彎.
但有一個重點你要注意, 當球往上打時, 球是會轉的,
所以為了讓球往下和你的手臂可以有個緩衝的力道,
你必需要在球下降時, 你的手要和球有一個很好的接觸面.
這樣球才會不好控制.
也就是你的手要稍微的往下和球的下降速度差不多,
這時手要微彎( 為得是要和球有個好的緩衝).配合膝蓋.
當球快接觸到你手時, 在瞬間打直, 這樣反覆的打,
一定可以打到100~200下...沒有問題的.