排球初新者如何上手?!(10點) - 排球

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-07-21T00:00

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要升上高一了
新學校的社團想選排球社
但其實一點基礎也沒有...
國中的排球課也草草的混混帶過 沒有在學0.0(後悔)
但在高中想要把排球學好!
所以在這個暑假想要自己買顆排球來練
［ 請問大家會打排球的人一開始是怎麼練的呢? ］
<<是自己一直持續往上打? 還是持續對牆打??>>
［ 手的姿勢怎麼樣是標準的? 可以詳細的告訴我嗎? ］
場地: 家附近的空地而已,沒有那種專門的排球場.....
一些簡單的動作就好
只要在開學的社團課可以有一點基礎(怕和其他人程度落差太大)
［ 請提供我一些入門的動作! 可以自己練習好的! ］
謝謝!!
Update:
To: 陌生人
謝謝你的回答
但我不住台南...所以沒辦法和你們練習
謝謝你喔!!明天再自己練習!!
Tags: 排球

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-07-21T13:52
通常是對強練習
等到你覺得你的求救算歪掉了
也可以救回的的時候
就可以對天空打了
左手握拳右手首長包住
大拇指不要重疊
手伸直
大拇指用力往下壓
你的手肘
就會子動合起來
在打的過程中
手都不要彎
一腳前一腳後
用擠的力量送球
不要用手
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-07-24T22:08
記得我國小三年級開始打排球
在排球隊裡
這是每天都要練的
對牆壁打
先給自己些標準
例如 對牆打10下不能停
拖球也是如此
在來就20 30 40
如果無聊的話可以找人一起
**
至於殺球
就要先練腳步了
2010-07-22 16:58:32 補充：
拖球的只能用手指
不能碰到手長
感覺是用彈的
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-07-21T11:28
1.剛開始我是先練習往上打如果可以打到20下在對牆打
你可以訂課表 每天打50下往上打和對牆打
2.如果你是右撇子 你的右手就放在下面左手放在上面兩隻手在握起來
如果你是左撇子 你的左手就放在下面右手放在上面兩隻手在握起來
(你也可以照你自己的習慣 我是右撇子 可是我是習慣用左撇子的握法 我們排球隊的都是這樣啦)
3.你可以練習球感 移動 不要怕球
你練移動的話可以先練蹲(是打排球的蹲法喔)大概蹲個5分鐘 然後你可以練習側移的摸線或往前的摸線
2010-07-22 10:40:26 補充：
打排球時手要伸直
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-07-21T18:19
如果是你一個人的話.基本上是先練持續往上打.把基本動作練熟.球控好了在對牆打.基本動作練扎實了.在學才會快.
至於手的動作分低手跟高手托球.低手動作是2隻手ㄉ手掌抱在一起.
高手拖求是利用2隻手的手指往上把球托高.托球時不可以讓球碰到你的手掌
建議你找個會打的人實際做給你看你比較了解.
我們每星期天都會打.允許ㄉ話可以加入我們........台南

可以幫我看一下這個行程好嗎?

Dora avatar
By Dora
at 2010-07-20T00:00
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～～好康泰國超值大放送～～6天5夜晚去晚回足足玩五天，保證只進三個購物站，保證餐食不會偷工減料，讓 ...

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最近想買conti的排球
可是以前都沒有使用過
想問問是否有人使用過conti的排球
對他的評價??
然後CONTI排球在高雄有店面賣嗎
或者是高雄的哪� ...

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順便在�� ...

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at 2010-07-11T00:00
我今天ㄑ下載熱力排球
我邊下載邊ㄑ註冊
可是我註冊完黃金城之後
我要註冊熱力排球，他說尚未開放
現在是怎樣????
後來勒
我就想說用� ...

《好玩的線上遊戲》

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By Linda
at 2010-07-09T00:00
看了很久，也看過很多別人的回答
我有去看過，但不是玩過就是不太有興趣…
所以想在這裡問大家有沒有推薦好玩耐玩有趣的線上遊戲
我選遊�� ...