排球(攔網)的姿勢? - 排球

By Necoo
at 2007-02-14T00:00

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如題攔網的姿勢
怎麼擺????? 還有攔網的規則是什麼????
已更新項目:
不是網球....?????是排球

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By Lucy
at 2007-02-14T02:06

攔網的姿勢如何擺？
這個問題有很多種的動作但是大致上可以分成兩類─積極型、防守型。為何說是積極型的呢？因為在比賽當中不是每一顆球都有時間做到完整的動作而起跳欄網，有時中間攔網的人會被對方舉球員所牽制到，而無法做到完整的動作，而無法在時間上作出攔網動作或是身材較矮小的人，就可採用防守型的動作。而在攔網的動作上可以分成單人、雙人以及3人欄網等。
《攔網手勢》
不論是使用何種移動步伐，最後起跳的動作的手勢大部分都是相同。
1.雙手的大拇指與小拇指伸出來，比出一個很像六的手勢，但一定要用力，在來把另外三支指頭身上來，這就是手指的姿勢。
2.起跳後雙手是由胸口前往上伸展，把上臂貼在兩邊的耳朵旁，但不是垂直的，要自己的眼睛可以看到手掌才是正確的。
3.起跳後高度夠要把雙手沿著球網上沿伸到對方的場地上空，但是在對方還沒有及到球之前不能碰到球，否則會犯規〈過網擊球〉決不是手往上伸，伸在自己場地的一方，這樣欄到球後很容易讓球沿著手與網子的空隙掉下來而造成失誤。
4.起跳後當球擊中雙手後在使用腹部的力量，讓雙手在網上延伸，讓球比較能控制掉落在對方場內。
5.防守型─一樣的手掌動作，但是不要把手伸過網，是要往上、手掌要朝天空，讓對方的球擊中球的機率較大，讓攻擊的力道減輕，讓後排的對有較容易接起來，組織第二撥的攻擊。〈身材較矮小的人適用〉
《攔網步伐》
第一類是時間上許可的動作。〈積極型〉
在這一類中，因為是時間上許可，所以在欄網步伐可分成移動攔網、原地起跳欄網，其中移動攔網步伐又可以分成跨一步、側併步以及交叉步等...
1.原地起跳─欄網在於確定攔網的點已經確定後在起跳。
2.跨一步─使用球在攔網者的左右一步做起跳的封組。
3.側併步、交叉步─使用在修正球、以及長攻球中間攔網者的移動。

第二類是時間上來不及的動作。〈防守型〉
大部分是中間攔網者被對方選手牽制後來不及做組合攔網，或是身材叫矮小的人所使用的攔網技巧。
《攔網的規則》
1.不得觸碰網子─一碰到就送對方一分了。
2.不得過往擊球─在對方還沒有擊球前觸碰對方領空的球。
3.不得企圖掩護發球─在國際比賽或大型比賽，因為前排攔網選手身材較高大，又加上手舉起來的高度，三個人站在一起和發球者、接發球者成一直線接發球，而球又從攔網者頭上通過的話會影響接發球員的視線，就會被判掩護發球。但是比較少裁判會抓，因為不是很客觀的判決。
攔網動作是排球技術上很難訓練的一環，因為是被動的，攻擊手是主動，且又分成個人、組合攔網等....又有許多的不確定因素，所以在訓練上有很多的狀況是很難在練習上模擬的，所以要把攔網動作練好是需要花費一段的時間。

By Emma
at 2007-02-16T07:00

排球封網分成三種　單人攔網　雙人　還有三人　雙人攔網是一般最常見的（國際級的比賽例外　通常國際級比賽經常出現三人攔網）雙人攔網的時候　通常是封主攻位置或者背後長攻位置　這個時候　靠近標竿位置的人　必須判斷球的位置　如果球是到位的球　那這個封網手必須將直線封死　也就是攔到標竿　不放任合空隙　如果球沒到位　則是攔中的人要去對攻擊手的正面　而靠近標竿位置的人將手跟到位置　此時最忌諱的是兩人手間的空隙（三人攔網時技巧一樣）　接著是不得已時才出現的單人攔網　如果是攔主攻跟背後長攻位置　通常這時候是只攔直線　斜線放給攻擊手打　因為直線相對斜線來說　比較難防守　而單人攔中有一個小技巧　是國手教練教我們的　就是跳上去時　雙手本來是夾緊耳朵的　攻擊手一出手　雙手瞬間張開　這很有用　屢試不爽　解釋完了封網位置　接著是手的姿勢　將手掌張到最大　接著手要有點球形　不論在任何位置　手都要向場內包　舉例來說　如果攔主攻位置的直線　那麼右手掌心就是要往場內斜而不是放平平　另外　手一定要夾耳朵　並且往前壓　其實　如果對手已經出手打了第三球　封網時是沒有越網擊球這回事的　這是我求證過的事實　只要是他出手後　你大可把手伸過網子　其餘要注意的就是不要觸網　然後攔網不算在三球以內　另外　如果攔網手　攔到球　下來之後又碰第二球　這樣也不算兩次擊球　

By Mason
at 2007-02-15T16:49

在球過來網子後才能打不然就算你打到了也是犯規而且小心你的衣角不能去碰到網子還是你是後牌的不能跳要跳的話只能在三米線之前起跳還是超過3米線你在跳就會被抓攔網時手要貼緊耳朵兩手中間的空隙別太大球過來時手掌往下壓不然對方打強的話碰到你的手彈出去你們就會失分了

By Yuri
at 2007-02-15T04:26

攔網的姿勢就是把雙手舉直但不能超越對方的網子也不能手壓網子這樣會犯規！攔網的規則是身體不能去觸網。也不能把手超過對方的網子要不然過網擊球。如果攔網把球欄下來而掉到對方的區塊就得分了！如果欄下來但依然在自己的區塊還可以在打第2次。但如果是接球就不行了會犯規。

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