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排卵期和月經來時的運動 - 運動

Poppy avatarPoppy · 2007-09-10

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聽說排卵期和月經來的時候,不能做腹部的運動,例如,仰臥起坐和搖呼拉圈,因為怕會造成卵巢黃體囊腫破裂,甚至可能致命.但是我又想減肥,尤其是肚子的地方,請問各位我應該做什麼樣的運動呢?
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Anthony avatarAnthony2007-09-10
其實你可以改溫和的方式，例如用毛巾熱敷肚子增加排汗，或用手輕輕搓揉按摩肚子。減小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續20秒左右，然後放鬆，自然呼吸，每天做16次。肚子上的肥肉是所謂的「內臟脂肪」它比任何地方都難瘦如果你想靠「少吃」減掉它非常難(幾乎可以說不可能)你一定�
Ophelia avatarOphelia2007-09-12
您好!這都是隨著您的年齡增長~~還有您的生活習慣與長期的飲食“營養不均”所造成的疾病~~~健康是你的權利，保健是你的責任。食物是給身體吃的，營養是給細胞吃的。生病看醫生，健康靠自己。給您看一段癌細胞形成的影片~http://tw.myblog.yahoo.com/henry53_chen/article?mi...1.建議您先看醫生!但最重要還是在�