捷泳蛙泳請教 (代PO附影片) - 游泳討論

朋友不好意思問，我是幫朋友PO的

性別：男
年齡：29
身高：164
體重：61
體脂：10%（自行測量）

自拍泳姿影片連結

以下是他平時放輕鬆游的動作

捷式

http://ppt.cc/~owK

蛙式

http://ppt.cc/BSA4

練泳資料：

練泳時段：夜晚下班後
練泳環境：25米短池/50米長池
每周練習次數： 2-5次
每周練習總量: 不一定

成績測定：

25捷秒數/划手數： 26秒/ 18-20下(平時的速度/平時的划手數)
25捷秒數/划手數： 16秒/ 16下(最快速/最少划手數)
50捷秒數/划手數： 52秒/ 44-52下(平時的速度/平時的划手數)
50捷秒數/划手數： 36秒/ 42下(最快速/最少划手數)
25蛙秒數/划手數： 25秒/ 7下(通常的速度跟划手數)
50蛙秒數/划手數： 50秒/ 14下(通常的速度跟划手數)

平日訓練內容：

25自25蛙 x 20
25打水 x 6
25抬頭捷25抬頭蛙x 8
50自 x 10

生活型態：上班族

健康狀況：嚴重O型腿，然後有比一般人重很多的骨骼肌

其他運動習慣：一周會跑步兩次共約16KM，以前是田徑隊跟羽球隊隊員

特殊習慣：無

目前遭遇的問題：想請問動作何處有問題需要修改，因為他會看別人的不會看自己的 = =


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