捷泳動作與換氣以及泳帽的問題 - 游泳討論

自己天生頭大&頭髮又粗
目前戴那種20塊一頂的泳帽已經戴到頭在痛了
看過文章泳帽似乎沒有分size的
而且好像推薦的泳帽矽膠的居多..
那能不能推薦"非矽膠"的泳帽呢?
手有點指甲..怕到時候矽膠泳帽會被我弄破



另外一個問題
我目前蛙泳可以一次30min/1000m
但今天在練習比較不熟悉的捷泳
不到50m就氣喘吁吁了
捷泳我會換氣 但感覺每次換氣都沒吸進去的感覺
那是要怎麼改善呢?

還有 就是捷泳腳的部份
之前都被教"大腿帶動小腿"
所以兩腳的膝蓋完全不能彎是嗎?
不彎膝蓋游感覺還蠻費力的
這樣游我可能撐不到100公尺吧..:(

最後就是問各位
換氣的循環大概是..?
我左右手各划完一次就換氣了
這樣會不會太頻繁?
(游蛙式傳下來的壞習慣(￣ー￣；)..)

大概就是這些問題了

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