捷式的腳?? - 游泳討論

By Erin
at 2007-05-24T00:02

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一直以來都是游蛙式也只會這個

今天心血來潮想說練習一下捷式好了
一直不會游

就跑去跟救生員借了浮板來練習
一開始先練習手的擺動...想起之前板上有人教我說大腿夾著浮板

天阿一整個游的超快的啦划沒幾下就到對岸了25m池
比我游那麼久的蛙式還快換氣也頗順暢的..可能是夾浮板的關係吧
翻個身就換到氣了雖然有時會有點偏掉
那時還頗有成就感

可是到了練習腳的時候我是手軸靠在浮板上腳打水

只能說...一點都不會前進而且腳還會一直沉到下面

我該怎麼練習我的腳呢???

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All Comments

By Lauren
at 2007-05-26T08:44

腰要挺起來腳就不會沉然後體會用腳背鞭水

By David
at 2007-05-30T06:03

先用手抓浮板後緣，體會身體一字漂時用腳打水前進的感覺
習慣了再趴浮板。試試看囉~

By Iris
at 2007-06-04T06:01

當然，用大腿帶動小腿，用腳鞭水，都是一定要的啦~~

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