捷式手部的陸上訓練 - 游泳討論

By Enid
at 2018-03-26T12:13

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日安

每次游完後三頭肌那邊力竭的感覺應該大家都有過

我自己試過加強三頭肌可是我發現不太一樣

我後來上網查了一下肌群

才發現三頭肌也有進一步細分

如下圖

http://i.imgur.com/rVl4WQk.jpg

自己稍微揣摩了一下認定應該是三頭肌中的"長頭"

而自己做伏地挺身練到的往往都是內頭居多

內頭很酸然後酸的感覺跟游完泳那時候不太一樣

想請教各位大大加強捷泳陸上訓練的方式

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Tags: 游泳

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By Quintina
at 2018-03-27T03:03

有一種仿抓水的訓練器不知道什麼名字

By Michael
at 2018-03-29T04:08

拉力繩很好用

By Elvira
at 2018-04-02T13:34

彈力帶，固定在上方往下拉身體往前頃手肘跟身體要
有距離

By Zanna
at 2018-04-04T00:24

Swim Ergometer
划船機的變形

By Dinah
at 2018-04-07T17:50

pullover

徵求高雄男一對一 or 一對多游泳教學

By Jack
at 2018-03-25T17:41

教學對象：22歲男大學生目前程度：以前學過自由式，會換氣打水，只是太久沒游忘記了，希望能改善姿勢學習目標：希望能學好自由式教學地點：高雄三民區（市區為佳）上課時間：每週下午,晚上皆可聯絡方式：站內信 - ...

台北一對一教學

By Adele
at 2018-03-25T01:38

教學對象：24y男目前程度：自由式可游完50m但需休息15～30s才可進行下一趟，會蛙式但感覺蛙腳不正確，前進緩慢教學目標：自由式長泳（提升速度+連續游）、正確的蛙式教學地點：中永和一帶或其他地點上課時間：平日假日早晚皆可（一週1～2次）聯絡方式：站內信，麻煩提供自介、上課費用、上課時間 ...

新竹縣游泳館更換廠商重新開張

By William
at 2018-03-23T04:31

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107年4-5月台中救生員訓練訊息

By Regina
at 2018-03-19T10:37

107年4月2日台體大游泳池救生員班訓練一、入訓資格：當年滿15歲，健康良好，品德端正，均可報名參加，接受入訓測驗。未滿18歲者需監護人同意，並立受訓切結書），男性5分鐘、女性6分鐘內以捷、蛙二式各游畢100公尺，且姿勢正確者，擇優錄取受訓。二、訓練地點：體育大學游泳池(北區精武路270號)、水里 ...

高雄救生員訓練班

By Yedda
at 2018-03-17T17:32

最近想考救生員好有實習工作機會找了網路上非常多的資訊目前都了解考取模式但上水協和紅十字目前都沒有任何班別歷屆的也幾乎都找不到是否是時間還沒到？大概何時會公布呢？因為我人在澎湖，想利用暑假的時間去高雄上訓練班(7~8月) 這段時間開的機率很大對嗎？如果訓練班考過了，那考體育署的大概會等多久？體育署 ...

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