挑籃 VS 拋投 ? - NBA

※ 引述《MayBeSoft (小小瑜兒)》之銘言：
: 如題
: 挑籃 跟 拋投 這兩個進攻籃筐的方式
: 都是為了躲掉對方的防守而開發的攻擊方式
: 近年來說到拋投就會想到的球星 大概不外乎就Wade跟Parker
: 挑籃的話 應該就是Curry跟Nash
: 不知道這兩個攻擊方式 訓練的方式是否有不同之處
: 又或是哪個比較好用呢?
: 個人覺得挑籃好像比較看手感一點 拋投應該比較偏重時機?


剛好之前去澳洲受訓,

教練說上籃的目的是為了進球得分,

理論上越接近籃框命中率越高,

所以放球進籃跟兩側擦板是最基本訓練的方式,

這兩種都是手盡量延伸(往上).

基礎訓練裡都有.


接著練2打1(攻擊方2個, 守方一長人, 教練會拿竿子綁軟墊輔助)

2打1裡就有練繞過防守方的低手上籃,

這種腳步練習和低手上籃的手感是每個球員都會分組練,

不分身高,

所以人人都會打低位,

也會練 inside -out.


矮球員還有一種快速跑步低手上籃,

跟放球上籃的差異就是一個最後一步主要往上跳,

一個主要往前跳,

利用速度的優勢減少矮球員上籃被追魂鍋.


高個就練灌籃了,

有要求手要抓球往前伸(手心朝下),

這樣幾乎不可能被從後方蓋鍋,

最多是打手還可以2+1,


拋投的技術是加快加高出手曲線,

這也是所有球員都有練,

這比運球後急停跳投出手更快更高,

命中率又很高,

不止矮個,

很多高個也喜歡這招,

容易練又命中率高, 有成就感!

高個轉身側邊勾手雖然幾乎無法單防,

可是非常需要手感和練習,

可是拋投又快又準又容易上手,(視角感覺的差異)

結果高個就需要教練盯練側邊勾手.

(內線不容易養成, 一來是身材天賦少, 二者是視角感覺需要大量練習, 第三是腳步)


2打2練習的項目裡包含拋投.


對比台澳的籃球訓練內容,

澳洲扎實很多,

雖然澳洲選手的身體條件不如美國黑人選手,

但是技術水準可以說是遠超台灣.


結論: 拋投實用命中率又高, 低手應用在過人後, 出手速度角度都是練出來的

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