按我的方法訓練 穆雷可以赢得法網冠軍 - 美網 Tennis

[倫叔]:按我的方法訓練 穆雷可以贏得法網冠軍
http://tieba.baidu.com/p/1989853826
http://sports.cqnews.net/html/2012-11/16/content_21522817.htm

在2012年實現了職業生涯的突破，獲得了美網大滿貫，他的教練倫德爾希望能在2013
年給愛徒更大的影響力。

穆雷和倫德爾於2012年賽季初開始了合作，所以今年的休賽期是兩人合作後的第一個
休賽期，兩人將在邁阿密為新賽季新年備戰，倫德爾認為為期四個星期的訓練將會給穆雷
帶來巨大的受益。

“我們只合作了10個月，實際上只有6個多月的時間為他帶來了真正重要的東西。”倫德
爾採訪時說，“我說過兩人的磨合需要一段時間，不可能一步登天。我們還沒有太多的時
間去探討他整體的技術，這些都會在下個月的集訓中著重進行。我們將在邁阿密訓練4周
，我認為一切會變得更好。”

雖然倫德爾承認贏得溫布頓網球公開賽冠軍將是穆雷永遠的最終目標，但這位原前
世界第一相信穆雷有能力贏得法網冠軍，儘管納達爾在羅蘭-加洛斯具有霸主地位。

"我還沒和安迪討論過這件事，但是我敢肯定，如果給他一個選擇，贏美網冠軍還是溫網
冠軍，他肯定會選擇溫網。“他說，“明年將有很多期待，特別是紅土賽季，如果你回看
歷史，你會發現，只有在整個紅土賽季有上佳表現的人才能贏得法網冠軍。”

“安迪可以贏得法網冠軍，但是除了納達爾還有很多球員很擅長紅土，我知道這對於他來
說是最困難的，但是如果他能按照我的方法訓練，他當然可以做到。”

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小註:(1)因為算是在年終室內賽季說的，所以上紫色。
紅土賽季上紅色，草地賽季上綠色，快速硬地賽季上藍/青色，慢速硬地賽季上青/黃色。
我的編排。

小評:(2)倫叔會不會對小Andy太有信心! 這種事我連想都不敢想。
雖然生涯的最大難題首座大滿貫已經解決，但是小Andy目前還是有一些問題存在。

(a)要想在大賽事打出"神級狀態"已不再變成遙不可及，但問題是能持續多久。
溫網準決賽和決賽的前兩盤，奧運準決賽和決賽，美網第二輪和第四輪
年終第二戰第一盤，小Andy都出現了"神級狀態"

(b)正手斜線抽球:現在面對Top20以外的問題不大，問題是如果面對其他Top4-Top10保
持一定程度的對峙優勢。避免同手同腳的多次使用。
正拍直線切球:如果在接發球和行進間切球過網高度越低，正拍直線越有攻擊性拉不
起來的切球
第二發球上旋:二區發球外角一直是Murray很頭痛一直容易被攻擊的這一點，他該想
個方法來避免被攻擊，光靠整體防守是不夠的。

藍道在整個冬訓期間看看會不會注重這三個。

(c)小Andy已經慢慢變成"單年打紅土，雙年打年終"的情況。這，從何說起?
可以參照本板2332篇

(c-1):每當小Andy有打入一項新的大滿貫賽決賽，他當年的年終賽就可以從分組賽
過關進入四強，例:08美網亞軍，10澳網亞軍，12溫網亞軍，當年年終皆進
入四強，但是也止步四強。說實在Andy應該蠻後悔08上海年終四強沒有戰贏
Davydenko，因為他後面兩次的四強對手比這硬多了。(Nadal和Federer)
如果按照這慣例，明年年終是不是又變成不期不待?上一個有類似經歷遭遇的
人是Roddick，他是03，04，07三年的年終賽四強，但也分別敗給
Federer，Hewitt，Ferrer這三個人，我想當初Roddick也是很後悔07年沒在
四強擊敗Ferrer。

(c-2):相反，單數年的紅土賽季卻容易變成他報仇雪恥的好機會，明年的紅土熱身賽
還有不錯的加分空間，可以期待。至於在適應場地方面，小安是屬於那種適合
在中速場地打的選手，跟Soderling相反。以往他只有在快速硬地和慢速硬地
的最大賽能打進決賽。在過去的草地賽季上，他的正拍威力不夠，屢屢在準決
賽受傷，今年打進決賽是他最大的進步。至於紅土上，他的滑步雖有長進，但
移位起來也是略顯卡卡，讓他喪失一些戰鬥力。在室內賽，跟四大賽不同，沒
有那麼多的反應時間和那麼長的回合可以調整手感，只要小安當天的一發命中
率不是很佳的情況下，其實對小安是非常不利的。而且小安在藍道的指導下居
然有新的問題出生了，正拍威力是有了，但好像不是很會巴正拍高球，在辛辛
那提對Chardy就是在面對這種情況下球路不適應輸的。

(c-3):調整狀態，眼尖的各位應該有發現到。其實小Andy的調整狀態受到2010年
夏季硬地和美網提前敗戰的影響很深。變成現在在小比賽保留實力，然後
慢慢在大比賽調整到最高峰，而且他大概需要5-6場熱身才能使他手感和擊
球能力達到高峰。

2011賽季 (2011紅土-2012慢速硬地)
劇本:1熱身冠軍→1大滿貫四強。

蒙地卡羅，羅馬四強→法網四強
女王草地冠軍→溫網四強
辛辛那提冠軍→美網四強
布里斯班冠軍→澳網四強

在溫網，美網，澳網過後的各兩項大師賽中，各有一項打入決賽。
辛辛那提冠軍，上海冠軍，邁阿密亞軍。

2012賽季
劇本:大師賽等級的小比賽都亂打，志在大比賽恢復手感和攻擊能力。
2012全年大師賽居然只有12勝，全年沒拿到任何一項冠軍。

羅馬，多倫多，辛辛那提，巴黎室內都止步16強
照這個現象看來，明年春季硬地之中的邁阿密可能在保住積分上會有危險。

有趣的是，幾年前，Federer在一般大師賽的狀態只會發揮75%-80%，到了大滿
貫會發揮100%。Murray剛好是一般大師賽戰力100%，到了大滿貫賽只會發揮
75%-80%。沒想到幾年後的比賽，兩人調整賽事的比賽步調，兩人剛好做了互換。

(c-4):傷病影響，雖然才25歲，可是已經受過斷斷續續的小傷
左踝傷(2007春季)，右踝傷(2011法網)
左手腕(2009美網)，右手腕(2007紅土)
左膝蓋(2012夏季)，右膝蓋(2010紅土)
左下背(2012紅土)，右下背(2011室內)

也因為c-3和c-4的綜合原因使他一個球場賽季的勝場數，大多只能維持在
十多場的勝場次。這兩年的配額數更是固定在56勝。這是他必須特別注意
的地方。尤其他今年已經25歲，正是體能最高峰期，明年法網開始就26歲
，體能會逐漸沒有以前那麼強，但是經驗也會隨之增加，這是他要特別去
注意的。

(c-5):雖然穆雷吧內有人說小安的職業生涯很像小克。(Kim Clijsters)。可是我
個人感覺其實是小克和藍道另外各成一體，小克反而像藍道，為什麼呢?

雖然三人的大滿貫身世一開始都很可憐，都是先輸四次然後第五次才奪得冠
軍的人。

藍道 克莉斯特 穆雷
======================================
1. 1981法網 2001法網 2008美網
2. 1982美網 2003法網 2010澳網
3. 1983美網 2003美網 2011澳網
4. 1983澳網 2004澳網 2012溫網

而且三人都有在三項不同大滿貫決賽輸給同一人過

藍道 克莉斯特 穆雷
==================================
偉蘭德 海寧 費德勒
1. 1983澳網 2003法網 2008美網
2. 1985法網 2003美網 2010澳網
3. 1988美網 2004澳網 2012溫網
貝克
1. 1986溫網
2. 1989美網
3. 1991澳網

但藍道和克莉斯特有一個根本性的不同，他們兩位在拿到大滿貫冠軍之前就已
經是世界球王/球后和年終賽冠軍了。
藍道:1981，1982 克莉斯特:2002，2003。
這方面，只有2008，2010，2012三年年終賽四強又尚未登上過世界球王的穆雷，
遠遠不及。而且在大滿貫賽中，藍道在後面15場的戰績是八勝七敗(有過半)，
克莉斯特剛好是四戰全勝，總勝率追到五成。至於穆雷能否在生涯後半段能否
拿出令人激賞的成就，老實說我也沒把握。


(3)訓練圖 (來源自百度)
http://tieba.baidu.com/p/1747096295 (倫敦奧運訓練)
http://tieba.baidu.com/p/1787920098 (辛辛那提大師賽訓練)
http://tieba.baidu.com/p/1914040650 (上海大師賽訓練)
http://tieba.baidu.com/p/1963218248 (年終總決賽訓練)

http://www.youtube.com/watch?v=m_SkRXft7xo (2012印地安泉訓練)
其實很早就穿過這件年終賽會出現的球衣了

http://0rz.tw/oc51Y (2012倫敦奧運鞋)
http://0rz.tw/qd7MP (2012辛辛那提大師賽鞋)
http://0rz.tw/pX9nx (2012上海大師賽鞋)
http://0rz.tw/5gtGn (2012倫敦年終總決賽鞋)

鞋子截圖
http://0rz.tw/pW46p

這四項賽事的正拍比賽圖
http://0rz.tw/zpuGh
改造過後的正拍打擊動作站位圖，(原因前述文章有提過，不贅述。)

http://0rz.tw/F0qqD
依序為12法網，12溫網，12美網，13澳網的宣傳照。

其實在這兩幅圖中，鞋子的安排才是有關連的重點。

Adidas Mens adiPower Barricade 7.0 Tennis Shoes

1.12法網 Black/High-Energy，V23752。
2.12溫網 White/Black，G60520
3.12美網 Urban Sky/Bright Gold，G60521。
4.13澳網 Black/Vivid Yellow，G64767。

看宣傳照鞋子大概可略知一二，相較於Nike(勾勾牌)給Federer和Nadal的多花樣和多層次
配色的球鞋來比，Murray在這一系列的球鞋就顯得單調。而且愛跌倒真的被我說中了。
12法網的主體色是橘色，12美網的主體色是金色，13澳網的主體色是黃色。
由於溫網的傳統白色這個規定不能做太大變動，所以12溫網的主體色是白色。

值得注意的是，以下的鞋子類比剛好有互補/相似/對稱的功用在。

12法網主體色是黑/橘，剛好奧運變成橘/黑/三線條白色。
12溫網主體色是白/黑，剛好夏季硬地變成白/灰/三線條藍色。
12美網主體色是靛/金，剛好上好大師賽變/黑/三條線金色。
13澳網主體色是黑/黃，當好年終賽變純黑/鞋帶和鞋底為黃色。

2012 秋冬設計圖
http://0rz.tw/JUqAV

2013 春夏設計圖
http://0rz.tw/rAVAN

都是pdf檔，秋冬款的90頁有2012美網鞋的介紹，春夏款的71頁有2013澳網鞋的介紹。

鞋子
Page 91，2012溫網系列
G60520-Running White/Black/Light Onix-小安溫網鞋
V22350-Running White/Light Blue/Met Silver-對稱鞋
Page 92
G60525-Running White/Black/Light Onix-Team 2.0
Page 93
V22684-Running White/Black/Light Onix-Bercuda 2.0

Page 91，2012美網系列
G60521-Urban Sky/Bright Gold/Urban Sky-小安美網鞋
V22349-Metallic Silver/Urban Sky/Bright Gold-對稱鞋
Page 92
V22348-Metallic Silver/Urban Sky/Bright Gold-Team 2.0
Page 93
V22351-Urban Sky/Bright Gold/Urban Sky-Bercuda 2.0

Page 72，2013澳網系列
G64767-Black/Vivid Yellow/Vivid Yellow-小安澳網鞋
G64768-Metallic Silver/Black/Vivid Yellow-對稱鞋
Page 73
G64795-Metallic Silver/Black/Vivid Yellow-Team 2.0
Page 74
G64804-Black/Vivid Yellow/Running White-Bercuda 2.0

Page 72-73，2013法網系列
G64771-Prime Blue/Run White/Run White-小安法網鞋
G64769-Running White/Prime Blue/Met.Silver-對稱鞋
Page 74
G64803-Running White/Met Silver/Dark Blue-Bercuda 2.0

衣服
Page 37，2012溫網系列
W53576-White/Core Energy-小安溫網衣
W53577-Bright Blue/Core Energy-小安夏季硬地衣
Page 37，2012美網系列
W65320-White/Urban Sky-小安美網日間衣
W37297-Urban Sky/Bright Gold-小安美網夜間衣
Page 32，2012年終，2013澳網系列
Z08958-White/Dark Onix/Vivid Yellow-小安年終，澳網淺色衣
Z10915-Black/Vivid Yellow/Dark Onix-小安年終，澳網深色衣
Page 32，2013法網系列
Z10916-Dark Blue/Prime Blue-小安法網衣
Z36518-White/Dark Blue

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║ソフトバンク，軟體銀行四大天王║ＳＯＦＴＢＡＮＫ║ = ║
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║カズミ サイトウ トシヤ スギウチ ナギサ アラカキ ツヨシ ワダ ║
║192cm,96kg 175cm,82kg 189cm,81kg 179cm,77kg ║
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