拳頭和膝蓋的問題 - 空手道 Karate

By Connor
at 2005-06-07T10:12
at 2005-06-07T10:12
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請問練習時在打軟墊的時候,
拳頭應該是握到最緊呢?
還是我聽過的另一種說法:
”外表看起來緊握,實際上感覺像是手心有一隻螞蟻不能握死”的程度,
我練習時手常常都會受傷,
尤其是在手指關節,
小指和食指靠近手掌的第一個關節,
從某一次練習受傷後,以後就特別容易,打一拳就痛。
唉。。。。。
到底是哪裡出問題呢?
還有一問。。。關於膝蓋肌腱炎,
我懷疑非常可能是我現在的狀況。
上下樓梯,坐下站起時膝蓋近表面處會痠痛,
膝蓋有動作時會明顯的發出聲音,
情況有一兩個禮拜了。
可能是我做某些kata的時候動作不是很正確,又蹲太久的原因。
我應該放棄練習休息嗎?
說真的,實在不想這樣做。
但又好不了,請問有沒有前輩有心得可供參考,感激不盡。
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拳頭應該是握到最緊呢?
還是我聽過的另一種說法:
”外表看起來緊握,實際上感覺像是手心有一隻螞蟻不能握死”的程度,
我練習時手常常都會受傷,
尤其是在手指關節,
小指和食指靠近手掌的第一個關節,
從某一次練習受傷後,以後就特別容易,打一拳就痛。
唉。。。。。
到底是哪裡出問題呢?
還有一問。。。關於膝蓋肌腱炎,
我懷疑非常可能是我現在的狀況。
上下樓梯,坐下站起時膝蓋近表面處會痠痛,
膝蓋有動作時會明顯的發出聲音,
情況有一兩個禮拜了。
可能是我做某些kata的時候動作不是很正確,又蹲太久的原因。
我應該放棄練習休息嗎?
說真的,實在不想這樣做。
但又好不了,請問有沒有前輩有心得可供參考,感激不盡。
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