拳擊改變一生 - 武術 Martial Arts

拳擊改變一生，我想很多運動也都一樣可以~

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我是一個過動兒（彭臺臨）
2014年05月28日
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我從小就是家人、鄰居與學校老師眼中的麻煩製造者。我這一生都是在混亂中過來的。小
學四年級就開始逃學，初中因為請假時數太多，差點不能畢業。勉強擠進台北巿工，又因
打架面臨退學臨界點。幸運的是，因為參加了拳擊隊，改變了我一生，我在情緒不穩定時
，就練拳擊，培養了自信心和成就感，知道了設立目標、堅持信念、不妥協追求成就的成
功要素，讓我取得生命發球權，改變了我的一生。
在我60歲時，紀政女士推薦我約翰‧瑞提醫師的《運動改造大腦》一書，看到了下列文字
，才知道我是具有ADHD（注意力不足過動症）傾向的人：「你不可能認不出過動兒：他們
是《淘氣阿丹》裡的主人翁，一天到晚都很亢奮，老是坐不住（比如戳弄自己、抖腳、隨
手亂畫、撥動東西）。由於缺乏耐性，他們常會冒失地打斷他人，不經思索就把話脫口而
出，總是覺得自己在跟速度賽跑。他們會搶話是因為他們自以為知道別人要講什麼，或者
那些話讓他們感到很無聊。」
總之，他們很難把心思放在一件事上。他們受不了自己一個人玩，如果在學校表現欠佳，
他們通常會選擇成班上的耍寶大王。很多過動兒都善於交際，但如果對社交線索的理解不
夠，也會變得放不開。他們從小就不斷聽人家說自己是個成事不足、敗事有餘的人，但對
這些孩子來說，他們擺明了就是需要動，所以後來他們在體育方面都會表現得很好。衝動
在這裡符合過動的條件之一，成人和小孩都可能出現過度激動的反應，而且正向和負向都
有，所以他們會變得熱情而易怒。
透過運動服藥改善

我到身心科門診，確定我有ADHD注意力缺失過動症的問題。無怪乎，一輩子以來困擾我的
問題：易怒、失眠、不專心、易忘、丟三落四，在工作上也易與人衝突。所幸，我的運動
習慣幫助我減輕這些問題困擾。
新北巿健康局篩檢過動兒的措施是政府機構首次重視過動兒問題。今日不正視過動症問題
，未來就是社會問題。瑞提醫師針對重度攻擊行為—各類病患的攻擊行為進行研究時，讀
到一篇賓州大學醫院神經部門創辦人法蘭克艾略特所做的研究報告，他在為數眾多的監獄
犯中，發現超過百分之八十的人小時候都有嚴重的學習障礙。
瑞提醫師開始深入研究攻擊患者的求學史，相同的故事一再浮現。顯然，他們都有終身無
法克制自己的思想、行為與行動的問題，很多人厭惡權威、缺乏自尊心、容易衝動行事，
他們從小就知道自己愛惹麻煩，也從未能發掘自己好的一面，還有不少人從青春期就染上
毒癮，這些傾向都容易誘發挫折反應，導致攻擊行為的爆發。瑞提醫師清楚地了解到，這
些破壞性行為或許都深植在注意力系統裡，但用ADHD藥物治療，可以看到明顯改善，並以
運動作行為輔導，會有更好的效果。
篩檢過動兒是預見問題，若朝著整合教育單位，透過運動與課程設計，可將問題兒童轉化
為未來有創意、冒險的青少年。

教育部體育署副署長

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