拜日式 由淺到深 連續四個月 台北東區 - 瑜珈 Yoga

課程名稱： 導引瑜珈 拜日式
課程內容：
簡單說，這是由6個動作組合成的循環練習，動作第一堂課
就能教完。然後我們要做滿四個月。

呼吸、筋膜、力量、伸展、站 坐 走姿平衡、解剖學、空間
感、人我之別、物我之別、自身與外界的關係、支撐自己的方式
、與痛和緊繃相處的方式，都在裡頭。把一件簡單的事情做到好
，在重複裡享受變化，在有為與無為之間摸索新方向，是我想傳
達給大家的。

適合對象：
討厭運動、容易受傷、不知從何動起
想找容易自主複習的內容

喜歡在每週固定時段安排固定事情
喜歡在重覆來回的細節裡品味可能性

運動不愛拍照、沒有要做厲害動作
想要對自己有耐心
向內探求多過向外追尋

課程說明： 三分鐘說明影片
https://www.youtube.com/watch?v=t7GcfoByboQ

老師名稱： 阿綱
教學時數3500小時以上(2016.07~2021.12)

上課地點： 原身林 瑜珈慢跑工作室
地址 延吉街157-5號6樓
google map https://goo.gl/maps/qmajHz9mzu1ijeEf9

上課時間： 每週四、六早上10:00-11:30
每週四晚上18:30-19:55, 20:05-21:30
每兩個月一期，一期七到八堂
#線上實體同步

上課費用： 500/堂
板友優惠： 450/堂
報名方式： 私訊以下管道

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廣播只會提供開課資訊
https://lin.ee/0pdYYQy

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不定期有開課資訊、上課隨筆跟身心貼文
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