拋開鞭甩式擊球的思考迴圈 - 桌球

這個問題我思考好一陣子，
總覺得乒乓球用鞭甩是一件很奇怪的事情，
之前說不上來哪裡怪，

但經過這幾次討論我又思考了一下，

我想到了一個我比較喜歡的看法和說法，


大家參考看看


我覺得可以試著跳開思考，而不是只糾結是否要鞭甩，


比較多人在談論運動的時候會講到鞭甩/鞭打式發力，


可是實際上我看很多運動，我總感覺沒那麼像鞭子。


我覺得不像鞭甩，那我覺得像什麼呢？




『拉弓』




舉凡高爾夫開球、羽球或排球扣殺、網球發球、棒球揮棒....etc.

要做到力量最大時，都會把身體往反方向拉開或轉開。


而乒乓球叫「引拍」。


就好像把弓箭拉到最滿，
然後人在發力的時候就類似於「弓的回彈」。


人的各部位肌肉施力作用，類似於弓回彈的張力作用。



這和鞭甩有什麼不一樣？


鞭甩的力量是來自於柄的源頭施力，然後傳遞，

除此之外鞭子其他部分並沒有額外施力作用，鞭只是一個傳遞的媒介。


但是弓在回彈的時候是整隻弓都有張力作用，
握把、中段、弓的尾端，都受張力的影響而作用。


鞭甩主要在於波的'依序'傳遞，
拉弓主要在於整支弓的張力'同時'作用。


拉弓張力是整體作用，
就好像全身上下都有肌肉，


然而實際運動時，
全身的肌肉都可以發生作用，都提供適當的力量。
像弓的回彈一樣。

而不是像鞭甩，單靠鞭柄慢慢傳遞力量到鞭尾，

弓在握把位置上也會有力量逐漸傳遞到尾端，
而且這支弓的剛性越強，張力就越強，傳遞速度也越快。



當你在運動時，
想的是鞭甩、還是想的是拉弓，那效果就不一樣了。

當你想的是鞭甩的時候，
很容易會只用上根部、基部位置的肌肉力量，
很容易忽略較後段的肌肉力量。

當你想的是『弓的回彈』，
就會自然運用到全身各個細節。



再來，
物質的剛性越強則作用力傳遞得越快，


但是人體和鞭子和弓是不一樣的物體，
弓的材質比較是一致的，
人體有骨骼、有筋腱、有肌肉、有皮膚，

肌肉的鬆緊軟硬，是依據人的意志去掌控的，

你放鬆一點肌肉就軟，肌肉使力就變硬、剛性變強。



假設中段或後段的肌肉，
處於太鬆軟的狀態、或者處於太過於不穩定的狀態，

那根部的力量要傳導到尾端的過程當中，
可能會在到尾端之前被抵消、或者傳遞到的時間點錯過了最佳時機。



所以打乒乓球在揮拍擊球的時候，
中段和尾端要先有一定程度的剛性，（當然還有穩定性）
根部作用力傳遞過來得才會夠快、夠及時，
而且比較不會不適當地被抵消。

如果中段和尾端的剛性過於不足，
也就是手臂或哪個部位太過於鬆散，
那力量就無法有效率又準確地傳遞上來，


也就是你的尾端和中段要先提前作用保持剛性，
但又不能太硬，不能太緊，不能到最滿，

簡單講就是有『韌性』。


引拍完之後，要揮拍，
尾端先啟動產生足夠剛性和穩定性，讓中段力量可以傳導過來，
中段力量跟著啟動產生足夠剛性和穩定性，讓根部力量可以傳導上來，


然後在要擊到球的瞬間，
各部位幾乎同時發力施力，

因為尾端和中段的剛性夠，
所以根部傳導上來的力量非常即時，不會有過多延遲，
穩定性夠，所以傳遞的過程中不會有抵銷或分散，
而且尾端和中段都各自有力量給予加成，
和傳遞上來的力量同時作用。



這就是我以前說的『手帶身體』，然後全身同時發力。

手先啟動，然後擊球瞬間全身同時發力。



雖然弓回彈的過程，是由緊到鬆，
肌肉發力的過程是由鬆到緊。
但是用這樣的意象來思考，我覺得比鞭甩更貼近實際上會有效率的狀況。


而且弓的回彈沒有方向性的問題，不受正反手結構的影響。
http://i.imgur.com/B5rJuax.jpg


我比較喜歡這種說法。



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