抽筋要怎抹解決 - 桌球

Madame · 2005-02-03

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請問喔我常常打桌球時都會抽筋如何使我不會抽筋呢?

All Comments

Bethany2005-02-03

抽筋學名為「肌肉痙鑾」(musclecramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。華裔網球名將張德培即曾在多場重要的比賽中發生抽筋，而干擾了比賽的進行，幸而他用堅強的毅力及各種處理的方法，克制了抽筋所帶來的疼痛及困擾，贏得勝利。夜間抽筋，包括在任何靜態

Selena2005-02-06

一定要做好暖身運動，而且每次運動不要太劇烈，有幾個辦法，像把自己的手彎曲然後用另外一隻手向後推讓自己的筋拉長應該不會再那麼容易抽筋了！...Showmore

Selena2005-02-03

我想先問問你哪裡抽筋耶....不管哪裡都好運前要先做好熱身運動有快要抽筋感覺的時候快點''拉筋''貼在冰冷的物體上如果這種情形無緣無故且常常發生的話建議你看個醫生吧.....Showmore

Vanessa2005-02-06

只要輕輕的柔一柔之後冰敷ok

Agatha2005-02-07

1.多補充維他命B群2.運動前做好暖身運動