抽筋後的小腿緊繃 - 游泳討論

Eartha avatar
By Eartha
at 2007-06-03T12:19

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各位好
日前我游自由式時 一時過度用力動到小腿 小腿當下抽筋
當時自救方法是上岸 拉筋約10分鐘 再泡熱水20分鐘
可是到目前為止 抽筋部位的小腿還是很緊繃 而且走路會痛
明顯和右小腿柔軟有彈性..差很多
請問 這是該去看醫生了嗎? 若要看 是看中還西醫
或是持續拉筋 泡熱水呢?
謝謝~麻煩請幫忙> <

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Tags: 游泳

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2007-06-04T22:58
電解質流失太多
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2007-06-07T07:31
正常，抽筋後幾天都還會有感覺，休息、按摩一下就會好了
Ula avatar
By Ula
at 2007-06-11T18:05
一開始不要游那麼多 里程數慢慢加上去就好了..

板橋學游泳

Adele avatar
By Adele
at 2007-06-02T14:02
三民路二段海豚灣游泳學校不錯 你可以去看看~~ 在家樂福旁的潤泰社區裡面，那邊環境不錯，專門做游泳教學的 電話 89613868 - ...

請教到底紅十字會與水上救生總會救生員的差別?

Wallis avatar
By Wallis
at 2007-06-02T11:13
各位大家好，我是一個想要考救生員的學生，我先說明我的需求，我是一個會游蛙式與自 游式的人，但是自由式覺的姿勢還不夠完美，還需要修正，加入救生員的行列想說可以增 近游泳技能，及救人的服務，並不排斥比較操的訓練課程，覺得可以學到良好的泳技及鍛 練強健體魄比較重要. 基於以上立場，我有兩點疑問. 1.在很多知識上， ...

哪裡有可以做日光浴的游泳池

George avatar
By George
at 2007-06-01T23:03
我在中正區 想曬黑一點 有沒有可以做日光浴的游泳池 是有床椅的那種喔 可以趴下去 票價也請告之ㄧ下 謝謝囉 - ...

板橋學游泳

Hardy avatar
By Hardy
at 2007-06-01T22:05
這個月畢業之後，離當兵還有一個多月的時間 想利用這段時間來把一直都沒有學好的游泳學好， 上一次學游泳是小學的時候了，因為沒有學好，十堂課只學會了自由式 而且還不會換氣，所以我高中跟大學的游泳考試， 都是直接閉氣游25公尺，每次都有一種快要升天的感覺orz... 為了能夠正常的享受游泳的快樂，所以我想 ...

踩水教學

Joseph avatar
By Joseph
at 2007-06-01T02:10
http://video.google.com/videoplay?docid=-3998252158783634503 http://coachesinfo.com/category/water_polo/356/ ↑雖然是英文網站 但是裡面有影片下載 看不懂英文的可以看影片 ...