投籃力量 - 籃球

Dora · 2017-10-16

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小弟今年國3
大概是180/95
平常仗著自己身高
大概都是上籃、抓籃板籃下得分
最近想練個中距離
卻發現手很沒力
三分投不到罰球勉勉強強
請問要怎麼改善呢

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All Comments

Hedda2017-10-19

去成吉思汗深蹲

Sierra Rose2017-10-20

練罰球

Daph Bay2017-10-22

力量是靠膝蓋，你可以搜尋看看版上關於投籃姿勢的文
會受益不少

Rebecca2017-10-23

Sorry我講得不好，力量應該不只是靠膝蓋

Adele2017-10-26

投籃是用"彈"的，瞬間彈出去的力量

Carol2017-10-28

全身力都要用到吧大部分人比較忽略蹲這個動作

Dorothy2017-10-29

協調性加強還年輕加油

Edith2017-11-02

膝蓋關節會哭通常是你的投球鏈動不好導致你投籃感
覺沒力試著運用髖部轉體的力量順順把球推出去而不
是只靠手喔

Iris2017-11-06

還在發育也有可能

Aaliyah2017-11-08

要把力量從腳尖帶上來

Jacky2017-11-11

多投籃的效益絕對遠大於深蹲...

Queena2017-11-14

先練練看用雙手一起投等力量增加再用單手

Tracy2017-11-19

多投，一萬顆

Hedwig2017-11-22

只是因為你沒練過投籃～網路上一堆投籃姿勢教學

Erin2017-11-23

去練深蹲抓肌肉發力感覺,比盲練好太多

Eartha2017-11-28

網路很多投籃教學影片，去看一下，然後盡量找出自己
覺得舒服自然的出手姿勢，運用腳的力量帶上來

Xanthe2017-11-30

認真回其實投籃這功夫每天瘋狂投自己就能找到最適
合自己的手感跟準度

Doris2017-12-02

YouTube : Brandon Jennings run the table

Carol2017-12-03

用身體