投手請益 - 壘球

在下練投手練了兩年了
一場比賽大概最多4-5個保送(但不會密集在一局爆)
穩定度算有、狀況不好投給對方打的球也有
保送的壞球大多是差半顆或一顆，不會偏差太多
深度算滿深的，大部分球都在好球帶後面
高度也有一定的高度，在一般組的賽事大概算高的

迷惘的是
自己的高度似乎已到極限
不知該怎麼投得更高
在下平常也有在重訓、跑步 一個禮拜至少兩次
重訓大小腿肌群、二頭三頭肩背等該做的都有做

但日前看過公開組的投手
那高度與準度穩定度 只能說嘆為觀止 佩服不已

請問版上各位前輩
該怎麼訓練自己讓球投得更高呢？

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