投手的體力問題有什麼解決方法？ - 棒球

最近增加了練投量
全力投球 投了30球以後

會開始明顯的感覺到身體沒辦法協調在一起
什麼時機點 腳要出力
腰要轉 手套拉回來 加壓身體

在球數多起來的時候
就沒辦法把動作連結在一起
導致明顯的控球走鐘 速度下降

這個問題是不是只能去操場跑起來了？
還是有其他的方法呢？

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