[技術] 請問體訓的項目 - 壘球

Rae avatar
By Rae
at 2009-12-02T17:24

Table of Contents

系上第一次要出去打外面的比賽


面臨比賽日期包括期末考和寒訓大約兩個月


這段期間晚上會加開一份熱血體訓的時間


不知道體訓項目除了基礎的跑步和循環體能以外有沒有其他比較特別的


菜單的份量是希望能讓大家做完之後回家洗完澡就安心入眠的程度


有沒有可以分享一下的


在這邊先謝謝各位!!

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Tags: 壘球

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-12-04T07:24
老漢推車 100m
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-12-09T03:52
牛排16盎司
Emily avatar
By Emily
at 2009-12-11T09:16
我個人覺得吊槓也不錯
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By Bethany
at 2009-12-11T11:49
其實 體能以二十歲年輕人來說 一天打個三四場都不是問題
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-12-12T08:51
並不需要特別操練 我們隊伍都三十歲起跳 一天連打四場都OK了
Leila avatar
By Leila
at 2009-12-16T06:36
要作的就是比賽時怎麼補充食物 尤其是卡到午餐時間要吃什麼
Tom avatar
By Tom
at 2009-12-16T23:20
我打到第三場腳指就會開始痛 中間要是等太久肩膀就會痠
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-12-20T18:21
這有辦法改善嗎? 特別是手冷掉後再熱身傳球會很無力
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-12-21T15:45
用壞掉的腳踏車輪胎拉手臂
James avatar
By James
at 2009-12-21T17:43
腳指會痛一般都是球鞋問題 等太久體力流失要適時補充食物
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By Selena
at 2009-12-23T08:42
先操場兩圈.衝刺跑.扭腰跑.瑪莉跳.休息+伏地挺身25下
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By Bennie
at 2009-12-23T19:17
再衝刺跑.扭腰跑.瑪莉跳.休息+伏地挺身+蛙跳 (皆25下)
Callum avatar
By Callum
at 2009-12-26T19:52
然後撿手套5次~最後折返跑..收工~請在1個半小時內完成
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-12-27T19:55
腳指會痛一般都是球鞋問 https://noxiv.com
Mason avatar
By Mason
at 2009-12-29T17:13
腳指會痛一般都是球鞋問 https://daxiv.com
Callum avatar
By Callum
at 2009-12-29T23:06
我打到第三場腳指就會開 https://muxiv.com

[組隊]關於組球隊

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-12-02T13:57
有店家贊助的話那組起球隊一開始可就簡單多了 一開始當然要有球員(廢話) 球員的數量~那就是一門學問了 人太少怕出席率低有比賽時唱空城 人太多又有上場時間分配不均的問題 這點就要版主自己三思了 再來就是訂做球衣啦(興奮) 目前一整套大約都是1500-2000元之間 有了衣服就有feel啦 除了球員本身的基本配備 ...

諾菲爾壘球隊誠徵新血 (台北)

Charlie avatar
By Charlie
at 2009-12-02T10:23
球隊自我介紹: 1.球隊名稱 No Fear 諾菲爾壘球隊 2.球隊歷史 2007年底有成立球隊的計畫 於2008年正式成立 3.經歷(創隊艱苦及得獎經歷) 經過2008年的磨合及參與盃賽後 ...

本周六高雄缺一位慢壘裁判

Gary avatar
By Gary
at 2009-12-02T08:51
本來都已經敲定，但是有裁判因為臨時要回去投票..... 所以目前缺一位， 希望能有裁判可以幫忙一下 地點在北高雄 時間是12/5號上午八點半集合到下午兩點半 (約四場比賽) 裁判薪資: 350/場 希望能最少有C級裁判證和服裝的裁判能多多幫忙~ 連絡電話 0989426505 徵滿會馬 ...

有沒有學長仗著自己是學長連練習賽也搶 …

Mia avatar
By Mia
at 2009-12-02T00:07
※ 引述《OD1109 (強棒高手)》之銘言： : 想看其他不同意見嗎?? 請轉駕到BaseballXXXX : 保證很精彩 這才是學弟心中的OS呀 : 當學長請好好檢討 一系列的文章推文都看完了(包括戰地板)... 心中有一些感觸想講...可是又不知道該怎麼說... ...

有沒有學長仗著自己是學長連練習賽也搶 …

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-12-01T23:57
抱歉 原文吃光光 我自己現在也是個大四的學長 平常練球 除非有事 我幾乎都會到沒有早退過 我喜歡打球 更喜歡比賽的氣氛 可是學弟們也是要有練習 磨練的時候 總不能每次練習賽 每次的比賽 都是由我先來投 然後投個兩局在丟給學弟上來投 有當過投手的都知道 先發跟中繼 那種感覺根本是不同的 不能只 ...