[技術] 打擊姿勢修正 - 壘球

半年前球隊有人再問怎麼樣檢視自己的揮棒動作
我會都推薦這個短片
http://www.youtube.com/watch?v=P1a_T1SKqzM&feature=related
大致上他有幾個步驟
1.LOAD(這個步驟類似back swing)
2.STEP(踏步，這個步驟在慢壘的時候可以依照球進壘的位置調整擊球的角度)
3.LAUNCH(啟動，我個人認為這個步驟在揮棒練習的時候最重要，身體的平衡、擊球點的
位置都在這個步驟決定)
4.CONTACK(擊球)
5.EXTEND(延伸)
6.EXTEND AGAIN(再延伸)

拋球的人確實拋的不太好
我個人建議是落點在打者的前膝蓋丟超高度過胸腺有弧度的球
一方面矯正擊球點一方面打者可以調整TIMING
左1的打者動作看起來很完整
11秒擊球很完整可以自己反覆看一下這次揮棒跟其他比較
其他揮不好大概跟球沒有拋到點有關係
不過即便是壞球在練習時還是盡量擊中球心
這樣可以增加手感
左1我覺得表現最好的是右手肘沒有提高這一點作的很好

右1的打者姿勢不大穩定(跟拋球有關係!!)
我個人是比較偏好動作穩定、簡單和快速的打擊原則
不過動作五花八門率性十足的強打者也是存在的
和左1比較右1的左手肘常常提高
在前述步驟5-6的時候右手已經離開球棒
有點枉費後腳(右腳)支撐的重心做得蠻漂亮的
我在球隊有時候會要求球員在球棒結束延伸之前右手都不放掉球棒
除了讓右手的力量能夠繼續延伸
更重要的是強調左手肘不要拉高導致打擊動作變形
通常上半身跑掉下半身的步法也會甩掉

右2...大大的影片我一直沒辦法看

右3身體衝出去了
下半身的平衡可以參考右1
左手的問題卻剛好看右1相反
不過一樣是在延伸出了問題
手部雖然不用完全伸直但是也不要縮在身上
這種問題大概是出在手太過出力身體反而跟不上
可以適者讓身體帶著手延伸去擊球

最後總結一下
上面1-6步驟雖然是棒球練習我認為在壘球也是通用的
確實做到這幾個步驟對於固定姿勢和打點有幫助
另外你們是打鋁棒其實POWER可以放在其次
鋁棒只要擊中球心就已經很夠威脅了
通常打擊指導需要1對1指導比較有效
看了短片隨便講幾句話可能對你們幫助不大
有什麼問題就不吝指教大家互相討論
※ 引述《goleader (愛喝礦泉水)》之銘言：
: 我們是大學系隊
: 目前打擊陷入了瓶頸
: 所以希望板上各位大大不吝於指教
: 把缺點告訴我們 難聽也沒關係
: 最重要是可以讓我們知道哪邊可以在加強
: 謝謝各位 謝謝!!
: 左打
: 1. http://www.youtube.com/watch?v=NaJsnBMTFZs
: 右打
: 1. http://www.youtube.com/watch?v=YQsc4MtwyNU
: 2. http://www.youtube.com/watch?v=i12MJyU-bBc
: 3. http://www.youtube.com/watch?v=AVznkiBhsUE

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