技術 | 剖析納達爾正手上旋擊球 - 網球 Tennis

技術 | 剖析納達爾正手上旋擊球

樂網網球
07-30 11:21


正手上旋在上個世紀八十年代和九十年代就已經被球員所廣泛採用了。特別是40個紅土單打冠軍獲得者，奧地利的穆斯特，更是此中頂級高手。

但是，把正手上旋轉到暴力的這一前無古人的高度，納達爾是最轉的，因此很多網球專家和記者用納達爾的名字命名了這種正手上旋技術：“納達爾轉”。納達爾轉的產生，最主要得益於兩點：近乎垂直的揮拍軌跡和出眾的拍頭速率。下面我們用組圖完整分析納豆的正手

準備
1.右手-納達爾用右手扶住球拍，這樣擊球手保持放鬆，球拍的重量在右手。
2. 握拍-納達爾是半西方式握拍，既能打出強上旋，也能在需要時大力平擊。
3. 槓桿-納達爾持拍拍頭高於持拍手，這樣擊球時能利用球拍本身的重量。
4. 眼睛-納達爾在跟蹤來球的路線。

http://i.imgur.com/jClqBw5.jpg

引拍
1、納達爾拉拍拍頭高於他的頭部，拍面面向球場的左方。
2、納達爾已經轉肩，右肩膀面向球網。
3、右手還是扶着球拍，幫助肩膀轉向球網。
4、納達爾已經打開髖部，左腳指向場邊。

http://i.imgur.com/rblsn9g.jpg

1.球拍拍頭指向天，這種拉拍在頂尖球員中十分常見，因為這樣能充分利用
球拍的重量。
2. 納達爾的下巴碰到了右肩膀。
3. 納達爾的下腹也已經面向左方的球場，業餘球員常見的問題是轉肩而下腹沒有轉過來，這樣動力鏈沒法利用腹肌。
4. 納達爾在手肘和身體間保持了良好的距離，這樣他能有效地向前揮拍加速。

http://i.imgur.com/wDNSfRX.jpg

1. 納達爾打開拍面，這個拍面位置會幫助他產生強烈的上旋。
2. 納達爾的右手帶動身體轉動，他的右手彷彿要抓住來球。
3. 轉髖 納達爾的右髖部對準來球。
4. 左腳 身體重量準備轉移到左腳上。

http://i.imgur.com/nMHw5c8.jpg

擊球
1。 右手向右側拉動身體轉動
2。 球拍的底蓋對準來球
3. 雙腿已經開始伸直

http://i.imgur.com/Kai8vvG.jpg

納達爾擊球時手臂完全伸直

http://i.imgur.com/aYrywPe.jpg

1、眼睛 盯住來球
2、右手完全貼近身體
3、球拍底蓋對準來球，幫助拍頭加速
4、納達爾的球拍在擊球前完全處於來球下方，這樣納達爾能打出他標誌性的重上旋球。

http://i.imgur.com/MkUeO6h.jpg

隨揮
1. 納達爾的球拍已經高於頭部，這是典型的雨刷式正手上旋揮拍
2. 納達爾的手臂完全越過胸前，球拍底蓋對著球，非常完整的隨揮。

http://i.imgur.com/0elLts4.jpg

http://m.sohu.com/a/160845774_492607/?pvid=000115_3w_a
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